髌骨软化症怎么治疗？


治疗

髌骨软化症疾病缓解期以功能锻炼及保养为主，配合理疗、按摩、针灸及药物。急性发作期以药物内服外用、理疗、适当休息及缓和的锻炼，也可配合按摩、针灸等。

一般治疗
避免各种剧烈运动，比如过度屈膝、上下楼、深蹲等。卧床平躺、膝关节正常的屈伸活动，每天两次，每次大概在十分钟左右，主要目的是使髌骨的软骨充分接触关节液，吸收关节液的营养，减缓髌骨关节损伤，更好地促进软化症恢复。
药物治疗
口服一些抗炎药，包括布洛芬缓释胶囊、塞来昔布、阿司匹林等，起效迅速，能减轻组织炎症、肿胀，以缓解疼痛。应用氨糖美辛或在关节内注射玻璃酸钠、醋酸泼尼松龙等，具有一定的消炎、缓解疼痛和增加关节活动度的作用。


髌骨软化症怎么锻炼康复，锻炼方法有哪些？


髌骨软化症可以通过股四头肌的锻炼进行治疗，股四头肌的锻炼可以通过直抬腿的练习，在床上仰卧位，然后膝关节不打弯的情况下，可以进行下肢的直抬腿，这样可以有效的练习股四头肌的锻炼。
也可以通过体疗的方法，叫伸膝绷腱操来进行锻炼，具体的方法是在膝上放5-6公斤的沙袋，屈膝30度，然后用力向下猛进5秒钟，放松间隔5-6秒，以后再重复下一次，每次练2-3次，每次半小时，这种练习也可以有效的锻炼股四头肌。


引起髌骨软化症的病因是什么怎么治疗？


膝关节是人体的重要组织，膝关节一旦损伤，行动能力就会受限，髌骨软化症就是髌骨软骨损伤引起的退行变化，包括软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。滑膜炎跟髌骨虽然都在膝盖位置，但不是一个组织。
   恢复方法

   1、髌骨软化症在经过一段时间的自我护理后会得到改善，如休息或者冰敷等方法进行处理。
  2、外用药是治疗髌骨软化症最常见的方法之一，主要选用消炎止痛的药物外敷，例如髌骨顺古安玉贴在保健过程中，要注意膝部保暖，不要受寒，另外穿鞋子的时候要穿比较合脚、软底、舒容适的鞋子。

   3、保持积极乐观心态，避免紧张、焦虑等情绪。饮食做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。

   4、游泳是一种非常好的有氧运动，既不会对膝关节周围的肌肉产生重量，也会使膝关节韧带运动。水有浮力，水运动可以减轻重量关节的负担，增强体质。

   5、补充软骨营养。多食含维生素、蛋白质多的食物，如水果、青菜、肉类、海鲜等。

   注意事项

   1、主动充分活动关节,要在不负重条件下进行，如平卧在床上主动伸、屈膝关节,坚持每天早,晚各一次，每次10分钟。

髌骨软化康复训练，怎么训练？


髌骨软化症康复训练的重点是加强内侧肌力、放松外侧肌肉，同时加强臀中肌的肌力。腿友之家温馨提醒您注意：训练时必须遵循无痛原则，如果出现疼痛，立刻停止训练。必要时可外拥济愈堂髌骨-萜。调理。
动作1、静蹲训练
目的：训练股四头肌，回归正常运动模式。
后背直立靠墙，两脚分开与肩同宽，脚尖朝正前方，膝关节前侧不超过脚尖，膝关节微微弯曲，大腿和小腿之间的夹角，初始阶段一般30°~45°，不要超过90°。蹲得太深，会明显增加髌股关节的压力，却不会对增加大腿肌力产生效果。
动作2、单脚下蹲训练
目的：训练股四头肌和臀中肌的肌力。
应使用正确姿势，避免出现股骨内收内旋，也就是“X形”腿的样子，这个过程中，也可以外界给予一些干扰，增加难度。
动作3、弹力带跨步走训练
目的：强化臀中肌的肌力。
保持弹力带位置固定，身体呈站立姿势，膝盖微微弯曲，两脚分开与肩同宽，脚尖朝正前方，膝盖不要超过脚尖，双膝不要内扣。