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髌骨软化症怎么治疗?,髌骨软化怎么

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2023/02/10 13:24:01

髌骨软化症怎么治疗?


治疗

髌骨软化症疾病缓解期以功能锻炼及保养为主,配合理疗、按摩、针灸及药物。急性发作期以药物内服外用、理疗、适当休息及缓和的锻炼,也可配合按摩、针灸等。

一般治疗
避免各种剧烈运动,比如过度屈膝、上下楼、深蹲等。卧床平躺、膝关节正常的屈伸活动,每天两次,每次大概在十分钟左右,主要目的是使髌骨的软骨充分接触关节液,吸收关节液的营养,减缓髌骨关节损伤,更好地促进软化症恢复。
药物治疗
口服一些抗炎药,包括布洛芬缓释胶囊、塞来昔布、阿司匹林等,起效迅速,能减轻组织炎症、肿胀,以缓解疼痛。应用氨糖美辛或在关节内注射玻璃酸钠、醋酸泼尼松龙等,具有一定的消炎、缓解疼痛和增加关节活动度的作用。


髌骨软化症怎么锻炼康复,锻炼方法有哪些?


髌骨软化症可以通过股四头肌的锻炼进行治疗,股四头肌的锻炼可以通过直抬腿的练习,在床上仰卧位,然后膝关节不打弯的情况下,可以进行下肢的直抬腿,这样可以有效的练习股四头肌的锻炼。
也可以通过体疗的方法,叫伸膝绷腱操来进行锻炼,具体的方法是在膝上放5-6公斤的沙袋,屈膝30度,然后用力向下猛进5秒钟,放松间隔5-6秒,以后再重复下一次,每次练2-3次,每次半小时,这种练习也可以有效的锻炼股四头肌。


引起髌骨软化症的病因是什么怎么治疗?


膝关节是人体的重要组织,膝关节一旦损伤,行动能力就会受限,髌骨软化症就是髌骨软骨损伤引起的退行变化,包括软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。滑膜炎跟髌骨虽然都在膝盖位置,但不是一个组织。
   恢复方法

   1、髌骨软化症在经过一段时间的自我护理后会得到改善,如休息或者冰敷等方法进行处理。
  2、外用药是治疗髌骨软化症最常见的方法之一,主要选用消炎止痛的药物外敷,例如髌骨顺古安玉贴在保健过程中,要注意膝部保暖,不要受寒,另外穿鞋子的时候要穿比较合脚、软底、舒容适的鞋子。

   3、保持积极乐观心态,避免紧张、焦虑等情绪。饮食做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。

   4、游泳是一种非常好的有氧运动,既不会对膝关节周围的肌肉产生重量,也会使膝关节韧带运动。水有浮力,水运动可以减轻重量关节的负担,增强体质。

   5、补充软骨营养。多食含维生素、蛋白质多的食物,如水果、青菜、肉类、海鲜等。

   注意事项

   1、主动充分活动关节,要在不负重条件下进行,如平卧在床上主动伸、屈膝关节,坚持每天早,晚各一次,每次10分钟。

髌骨软化康复训练,怎么训练?


髌骨软化症康复训练的重点是加强内侧肌力、放松外侧肌肉,同时加强臀中肌的肌力。腿友之家温馨提醒您注意:训练时必须遵循无痛原则,如果出现疼痛,立刻停止训练。必要时可外拥济愈堂髌骨-萜。调理。
动作1、静蹲训练
目的:训练股四头肌,回归正常运动模式。
后背直立靠墙,两脚分开与肩同宽,脚尖朝正前方,膝关节前侧不超过脚尖,膝关节微微弯曲,大腿和小腿之间的夹角,初始阶段一般30°~45°,不要超过90°。蹲得太深,会明显增加髌股关节的压力,却不会对增加大腿肌力产生效果。
动作2、单脚下蹲训练
目的:训练股四头肌和臀中肌的肌力。
应使用正确姿势,避免出现股骨内收内旋,也就是“X形”腿的样子,这个过程中,也可以外界给予一些干扰,增加难度。
动作3、弹力带跨步走训练
目的:强化臀中肌的肌力。
保持弹力带位置固定,身体呈站立姿势,膝盖微微弯曲,两脚分开与肩同宽,脚尖朝正前方,膝盖不要超过脚尖,双膝不要内扣。