怎样才让奶水变多


怎样才让奶水变多
                    　　怎样才让奶水变多，母乳喂养被推广了好多年，但是如果新妈妈的奶水不足就完蛋了，孩子还能健康成长吗，那么怎样才让奶水变多，下面让我们一起来看看吧，希望可以帮助到你。
  　　怎样才让奶水变多1  　　 泌乳机制
  　　乳房里存有乳汁会抑制分泌，而排空乳房会促进乳汁分泌。此时，乳汁中的脂肪含量也较高。宝宝吸吮次数越多，乳汁分泌也就越多。充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。
   
  　　 促进产奶
  　　 1、 频繁吮吸
  　　研究证明，产后1周至2个月内，泌乳主要依靠婴儿的吮吸刺激来促使妈妈脑下垂体分泌生乳素，从而增加乳汁分泌。最好坚持在产后30分钟让宝宝及早吮吸乳房，刺激乳房尽快分泌乳汁。
  　　 2、 摄入足够水分
  　　母乳最基本的成分是水，因此需要哺乳妈妈摄入足够的液体满足母乳生产。不是只有浓白下奶汤才下奶，喝水喝奶喝果汁，只要是液体，都是有益于母乳生产的。喂奶前，喂奶后，一杯水。
  　　 3、 保持心情愉快
  　　医学实验表明，母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。乳汁减少反过来也会加剧妈妈