产后应该如何减肥


产后应该如何减肥
                    　　产后应该如何减肥？很多女性朋友在怀孕后，整体操心如何顺利的把孩子生下来；当孩子顺利生产后，又开始考虑产后应该如何减肥。我整理了一些减肥方法，一起看看吧。
  　　产后应该如何减肥1  　　 1、产后减轻体重有三大法宝：管住嘴、迈开腿、喂母乳，和平时不一样的就是多了一个。
  　　如果你在整个孕期体重控制的比较好，减肥起来就不会有太大的障碍和困难，通常几个月就可以恢复孕前体重。但是如果你孕前就超重或者是孕期体重增加超标，可能会需要更长的时间才能达到减肥的目标，可能会需要1年，甚至1年以上。
  　　如果孕期体重控制不好，产后体重也控制不下来，那么你未来保持超重的概率会非常大。
  　　 2、不着急
  　　你身上这些膘是花了10个月贴上去的，别指望很快就能去掉，得慢慢来，不着急。一般的规律是，在产后42天来进行检查时会把整个孕期增加的体重减去一半，剩下的一半会在产后6—12月之间减下来。
  　　减重太快并不好，因为快速减重需要严格的饮食控制，运动量比较大，不利于身体健康状况的恢复。
  　　一般在宝宝满2个月以后再考虑减轻体重的各种措施，不要给自己太大的