压腿后大腿筋疼怎么办


你好，压大腿后出现大腿筋疼痛是正常的表现，是你平时进行此类活动太少的原因。只要不是因为运动引起的损伤，一般情况下是不需要进行处理的。休息后就能缓解。
建议坚持进行此类运动，但不要太剧烈，每天坚持做，一般一周后就后慢慢好转，再压腿时大腿筋就不会疼痛，或是疼痛也很轻，长期煅练后就不会出现局部的疼痛了。希望你坚持、适量的压腿，达到你想要的状态。


压腿疼坚持？


压腿筋出现疼痛，一般建议不要继续压，当然，具体要根据疼痛的情况决定，若是疼痛只是轻微，可以继续压，因为压腿时总会有一定疼痛，若是疼痛比较剧烈，不建议再继续压，因为可能会造成腿筋的拉伤肌肉拉伤的出现明显的疼痛，建议注意休息，避免负重，局部制动，避免剧烈活动，患者可以进行冷敷，促进肿胀疼痛的减轻，外用一些活血化瘀的药物进行对症治疗，可以起到消肿止痛的作用。


练完压腿后，筋疼，要怎么做放松工作


楼主说的筋疼应该是韧带疼痛吧，可能是疲劳导致轻微拉伤，每次训练前应做好热身和拉伸练习，训练结束后同样做好放松拉伸练习。或者可于教练说明情况调整训练计划，如果不是韧带或者肌肉的酸胀，建议看医生。


这些天来第一次压腿，昨天压腿后，今天大腿下面的筋疼，该怎么办？是继续压，还是过两天再压，
另外压腿有需要注意的事项吗？请帮一下，提前感谢。



只要不是撕裂性的剧痛，就继续压，那是你筋络多年封闭太久没拉的，突然一下子拉筋带来的后果。如果没人指导，可以放低一点拉的力度，慢慢来。