白头发是什么原因造成的？怎样改善？





白发怎么调理


随着年龄的增长，长白头发也是自然而然的衰老现象，但是现在不少年轻的小伙伴，在大好的年纪却早早地步入白发一族，很大原因是由于遗传，以及心理压力所致，那么白发怎么调理呢？一起来看看吧。
    白发怎么调理
    1.饮食调理
    营养摄入不均衡是造成白发的重要原因，因此，在日常的饮食中要保证膳食结构的完整，摄入营养的充分，除此之外，对于谷类、豆类、奶类、动物的内脏、蔬菜水果等有利于毛发生长的食物要适量地增加摄入。
    2.梳头按摩
    梳头按摩可以加快血液循环，为头发提供营养从而产生乌黑秀发。梳头按摩可以达到每天两次，每次1-2分钟，力度不要太大，以免伤害头皮皮肤，按摩的时候要用手掌或者手指，每分钟30-40次即可。
    3.生活习惯调理
    内分泌失调是造成白发出现的另一大原因，因此，在日常生活中，要养生健康科学的生活习惯，合理地安排作息，避免熬夜;每天坚持适量的体育锻炼;都是稳定内分泌的重要手段。
    4.保持良好的心情
    释放自己的压力，不要过度沉浸于悲愤之中，要保持良好的心态，抒发自己不愉快的心情，要及时消化不良的情绪，以免郁结于心。
    5.正确护理
   

怎么治白头发？


黑芝麻
　　治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白。食用方法：取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”变黑有良好的治疗作用。
　　枸杞子
　　治疗因头昏眼花引起的“少白头”。食用方法：煎汤、炖食均可，每次9克～15克，长期服用。
　　仙人粥
　　何首乌30克～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中，加水适量煮粥。粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效，特别适用于头发早白和头发枯黄的青少年。每天一剂，分两次食用，连食7天～10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。腹泻者不宜食用。