性幻想强迫症怎么克服


那就去找点事情来做，做到自己晕头转向就不会胡思乱想了，可能你有太多的时间呆在那里，所以才会乱想的，真的去找点自己喜欢的事情来不停的做，就不会想了，you can try to do it！


怎样才能克服强迫幻想症？


我小时候也那样，总是害怕这害怕那，晚上睡觉还不敢去厕所，哈哈，过去了，因为我找到了一个好办法呀，你可以试试：
1：可以在你睡觉地床移到靠墙地地方，你很可能是因为没安全感而害怕地，这样有点依靠地感觉，睡觉地时候还害怕就在床上扑一个被子，这样墙和被子把你围住，你就有点安全感了，把那个当你的小空间，想象你害怕地东西或事物无法靠近你。
2：教你一个注意力转移法，一想到可怕的事，就怕一下手，告诉自己停止，那不存在。
3：其实我也怕过黑暗，认为黑暗是邪恶地恐怖地，但想想浪漫地事，在静静地夜，月亮是还在为我们照亮着，星星还在陪伴着，在黑色中寻找宁静，不要繁杂地东西，幻想浪漫地夜。
4：不怕你笑话，我以前爱看鬼片，哈哈，越害怕越想看，呵呵，最后就睡不好较，真是无奈，但如果把自己想象成“鬼”，我想就不怎么怕了，想象自己会吓到鬼，哈哈真是挺逗地。在想想动画片幽默地小鬼，就好好笑，好可爱地动画。
5：还有方法呢？不想写太多，打字能力有限，时间有限，但你要是愿意地话，我给你发个信息聊聊，你接好。[百度中给你发，我是角落迷女的帐号]


如何克服自己的强迫症？


1.在自我意识发展过程中经常遇到的困难就是钻牛角尖和强迫症。钻牛角尖是很难改变的，最好的改变方式就是多咨询别人，把别人的意见综合一下，同时反思一下自己的不足。遇到自己强迫症唯一能做的就是控制自己，转移自己的注意力，让自己不去想，自然就不会去强迫自己了。
2.潜意识与理性意识的冲突。就是说我们潜意识里往往会选择自己有利的一面而理，而理性意识却要求我们做出最客观的决策。这时候心智模式对我们很重要，是因为它决定了我们会如何面对必然会遇到的挫折和失败，我们如何去追求一心想追求的成功和幸福，以及在这个过程中，我们会如何评价我们自己。自我的发展过程，就是心智模式不断发展和进化的过程。我们的心理系统就像一个鱼缸，而我们就像鱼缸里的那条鱼，我们在里面游看起来很自由,其实,我们是被限制住了。人生突破的本质是心理系统的更新。启动自我发展的进程从 检查我们的心理系统开始。





如何克服强迫症的心理


把心态放平，用平常心去生活，不要感觉不自在，接受现在的自我。就像失眠一样你越想睡着就越清醒，什么都不像不去抗拒它反而会好一点。另外不要操之过急，冰冻三尺非一日之寒，效果是要用时间来检验的。
如果症状比较严重可以适当的进行心理咨询，不过也不要当成一种负担。还可以将强迫性的行为、表象与反感情绪建立联系既是所谓的厌恶疗法。例如当出现强迫行为、意念时打自己的手背（不要理解成自残哈~~）。
强迫症一般是自己很难控制而且对自己的生活造成了相当影响的精神疾病，首先患者能够意识到自己的行为是不合适的而且愿意改变它，但由于某些原因桎梏其中。往往患者会很相当的苦恼，这也是强迫症的重要的特点吧。