宫寒是怎么形成的


宫寒可能有以下几个原因：
1、整天吹空调
上班的白领女士长期在空调房间，尤其是夏季，因为外面的气温很高，所以空调的温度一般很低，长时间被冷气吹，手脚就会冰凉，这个时候我们的子宫就遭受了寒冷被侵害，这样很容易宫寒。
2、天生体质寒
除了这些外在的因素，宫寒和一些女人本身的体质也是有关系的，有人本来就怕冷，而且脸色看上去也没有血色，基本上不敢喝凉水，冬天更是怕冷，这种体质有遗传因素，还和居住环境以及饮食习惯有关。
3、过度减肥
减重的话应该是一点一点的往下降，而不是以完全不吃饭的方式达到效果，另外运动强度也不要太强，要慢慢增强，如果减重方式不对的话，对子宫也有一定的伤害。
4、爱吃生冷食物
女性如果生冷的食物吃太多，也会导致体内寒气太多，伤害子宫。
宫寒可以通过以下几个方法来改善：
1、注意保暖
调理宫寒最首要的任务就是做好日常保暖。避免小腹受凉，女性朋友还要注意月经期间不要坐冰冷凳子。
2、充足的睡眠
充足的睡眠对身体是非常有好处的，能够帮助我们调理宫寒，“养生之诀，当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”
3、合理饮食
宫寒的女性一定要少吃生冷食物，如白菜、梨、苦瓜、绿豆等寒性食物

宫寒是怎么引起的？


最怕女性出现宫寒，宫寒会导致月经不调、卵巢早衰或者女性不孕等。宫寒主要分为先天性和后天性的，后天性的是因为总是吃生冷的食物、身体过度疲劳等引起的，要及时戒除不良的坏习惯，让身体暖起来。

导致宫寒的原因都有哪些？元凶一、和体质有关
其实宫寒也具有一定的遗传性，若父母体质偏寒或者出生时父母的年龄比较大，身体中的阳气会减少，基因会进入寒性体质，从而诱发宫寒。此类人群在平时生活中要做好防寒工作，避免长时间待在潮湿寒冷的环境中。
元凶二、夏季躲在空调房里
在炎热夏季很多人群会穿上吊带裙或者热辣短裤来展示出自己的身材，再加上总是待在空调房里会消耗人体阳气，寒气会通过肚脐部位侵入身体，让子宫收到寒冷的刺激，最终诱发宫寒。

元凶三、多次进行人工流产

卵子和精子结合以及胎儿生长发育的过程中会消耗女性的能量物质，在怀孕期间有一部分女性会出现身体不适感，脸上滋生大量的黄褐斑，当做了人工流产时会把能量物质全部扔掉，势必会消耗人体中的大量阳气，子宫得不到一定的温暖，最终引起宫寒。
元凶四、过度减肥
每个女性都希望拥有苗条的身材，会通过剧烈运动、节食、吃减肥药、使用减肥贴的方式来减肥，长