回奶了怎么把奶追回来


使用催奶的食品、让宝宝多吸吮乳头。
使用催奶的食品，回奶后的妈妈可以多吃下奶的食物或者是汤水，阿蜜果猪蹄汤、大枣煮猪脚、猪脚茭白汤、乌龟丝瓜汤、鲫鱼汤、花生大米粥，还有黑芝麻粥等汤水都是不错的追奶食谱。
让宝宝多吸吮乳头，采取正确的吸吮姿势，让宝宝多吸吮也是不错的追奶方式。因为有效而正确的吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数越多，越有利于乳汁的分泌。所以女性在回奶以后，可以采取这样的方法把奶追回来。


回奶了怎么追奶最有效


如果不是因为想给宝宝断奶而回奶，但是因为各种原因来水量减少甚至是回奶这种情况下就需要追奶。那么回奶了怎么追奶最有效呢？下面一起来了解一下吧。
    回奶了怎么追奶最有效
    1.吸奶器
    用吸奶器挤奶或用手挤奶是人为的增加吸奶频率，也是追奶的方法。因为吸奶器是人为的模拟宝宝吸奶，可以弥补宝宝不在身边，或者宝宝吃得太少导致的喂奶次数不足。
    2.食补催奶
       3.宝宝允吸
    要想母乳多，就要小宝宝多吸，而且每一次都吸干净，完成按需喂奶。孩子吃一会睡了，醒过来又吃那就要她吃，宝妈妈要有耐心，小宝宝多吸乳头会愈来愈多。
    4.躺喂
    躺着喂奶对新妈妈产后的恢复，特别是腰部的恢复有很好的帮助作用。躺着喂奶可以更好的刺激乳房分泌乳汁，姐妹们不妨试试。
    5.热敷乳房
    出现回奶的情况时，可对乳房进行热敷。热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄取和排乳功能，间接增加泌乳功能。
    6.保持心情愉快
    维持情绪释放压力开心，多注意休息。别生气，不然孩子吃了那样的母乳不太好哦。发火非常容易退奶，睡不好也非常