怎样减掉大肚子的方法


怎样减掉大肚子的方法
                    　　怎样减掉大肚子的方法，我们也知道腹部是最容易发胖的一个部位,很多人由于肚子比较大而比较烦恼,特别是一些爱美的女性,常常因为大肚子而让女性朋友不能穿自己喜欢的衣服。下面是怎样减掉大肚子的方法。
  　　怎样减掉大肚子的方法1  　　 运动瘦身法
  　　锻炼是产后女性帮助腹肌恢复较为有效方法之一。根据个体情况可选择以下方法，坚持就有效。
  　　 具体方法、
  　　1、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。
  　　2、双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。
  　　3、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。
  　　4、双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每天做2次，每次10分钟左右。
  　　 物理瘦腹法
  　　女性使用收腹带也是公认的有效腹部物理减肥方法，特别是使用专业功能性收腹带，内含有益母草、鹿胎粉、红花、三七等天然草本中药成分。不仅助缩瘦腹效果理想，且对产后扩张的子宫、产道及生理恢复具有良好作用。建议产后及时使用，剖腹产七天伤口愈合后就可以使用，超过2个月者选用加强型，一般使用二个月就可恢复孕前状态。