憋尿憋久了尿不出来怎么办


1     毛巾热敷            憋尿时间长了尿不出来可能是因为长时间膀胱充盈，导致膀胱肌肉不能收缩造成的。建议用温热毛巾热敷耻骨上膀胱区（小肚子），缓解肌肉的紧张，应该就可以尿出来了。
      
                      2     按摩小腹            憋尿时间太长尿不出的话，可以用手顺时针方向轻轻的按摩小腹，放松膀胱部位肌肉，使尿液慢慢的排出体位。在这个过程中，需要放松心情，不能紧张。
      
                      3     心理暗示            心理暗示是一种很微妙的现象，有时候它对人类行为的影响力远大于你的想象，如果你长时间憋尿后，发生排尿困难，可先打开水龙头，让水声唤起尿意，引起心理暗示，进而可能会排尿。
      
                      4     医院导尿            如果自己尝试放松按摩之后，还是尿不出来，可能就需要去医院插导尿管，把尿液导出来的方法了。千万不要觉得不好意思为不去医院，长时间的不能排尿是可能诱发疾病，甚至引起死亡的。
      



憋尿憋醒，应该如何解决，几大方法坚持做，事倍功半。


地理的环境影响着气温不断地升高，大家肯定感受到，对不对。 好了，废话少说，直接说重点吧！喜欢瑜伽，锻炼身体跑步的人是不是经常出汗的更多，我发现一个问题，就是为什么运动完了之后就直接上厕所，为啥呢，这不是很正常吗？
      锻炼身体，经常运动的人，他们的身体有自己的排水方式，但是， 这时间长了会影响尿液的减少，运动也多了，身体的水分直接被大量的汗水带走，在这样的情况下，想排尿的时候，尿液已经减少，而且人们喝水的时候，再排尿就很难了，大家应该碰到这种问题吧！
      我相信有些人， 尤其是晚上睡觉的时候，特别爱在晚上喝杯水或者喝热牛奶，就可以安心的睡觉，可是这么做，大家有没有想过， 这样做会让你身体的膀胱加速的尿量液体变得更多，进入到膀胱里的时候，大家是不是快睡觉时，就感觉到想排尿的感觉，对不对。  
      那么，大家每天工作，又学习的时间， 肯定碰到各种各样的事情被憋住尿，但不知这样做是对身体不好，时间长了膀胱对尿液的敏感越来越严重，为什么呢，大家有没有发现，喝水之后，身体的膀胱不到一会儿的功夫，就产生想尿出来的感觉，这就是敏感。
     这样的情况我相信大家都懂，都经历过，对不对

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