为什么肚子老是胀气


为什么肚子老是胀气
                    　　为什么肚子老是胀气？日常生活中，很多朋友都曾受过肚子胀气的困扰，那种感觉非常难受，让人食欲下降，严重影响了工作和生活。于是很多朋友就想知道肚子胀气原因，从而找到解决方法。以下就是为什么肚子老是胀气原因，一起来学习一下吧。
  　　为什么肚子老是胀气1  　　 一、为什么肚子老是胀气
  　　 1、胃肠疾病
  　　这是引起肚子胀气的主要原因，如果患者本身患有慢性胃炎及胃下垂、溃疡等疾病时，因胃动力减弱、胃不能及时排空，胃内食物积压过久，就会出现肚子胀气，反酸、恶心、疼痛等症状。
  　　 2、食物影响
  　　进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物，或长期卧床、长时间伏案缺少体力活动也可能影响胃的蠕动及排空机能，引起胃动力不足症状。或是暴饮暴食，饮食过量会使胃的负荷超过常态，从而引起消化不良，肚子胀气情况发生。
  　　 3、吞咽空气
  　　在大多数的情况下，肠部气体过量的原因是由于我们吞咽大量的空气或是肠内的细菌制造出太多的气体。每个人在吃东西时都会吞咽部分空气下去，但是紧张型的人表现为大口地吞下大量空气。另外，用吸管喝饮料，

肚子一直发胀是怎么回事？


肚子发胀，有可能是由于肠道的平滑肌收缩无力、肠蠕动的减慢，导致肠内的气体滞留，可以通过以下的几个方法缓解：1、增加新鲜的蔬菜和水果，补充膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，促进肠道内气体的排空。2、一定要注意腹部的按摩，可以按压天枢穴、气海穴、关元穴，可以自己用双手进行腹部的按摩，或者寻求别人的帮助。按摩腹部可以采用顺时针的方式。3、考虑中药，比如柴胡疏肝散，可以有效的舒畅气机、减轻腹胀的情况。同时，推荐大黄、枳实、厚朴，可以促进肠道内气体的排空。


肚子胀气是什么原因引起的？


在我们的生活当中，有很多人都会出现肚子胀气的问题，这是因为长期的饮食不规律和错误的饮食习惯所导致的，如果不及时的进行调理和治疗的话，就有可能会让肚子胀气的问题加重，从而在吃饭的时候会出现食欲不振的问题。长期以往就有可能会导致体内消化不良而带来便秘的情况，这对于人体的伤害是非常大的，因此如果想要有效的改善肚子胀气的问题，就需要明白是什么原因所导致的，下面让我们具体来了解一下。

一、错误的饮食习惯和饮食规律很多人在日常的饮食当中都会选择吃一些营养价值较高的食物，但是由于肠胃较为虚弱，这个时候就会导致体内的食物无法进行消化，还会增加肠胃的负担，从而导致身体出现消化不良的情况，不及时的进行缓解的话，就可以让肚子出现胀气，因此可以选择吃一些新鲜的蔬菜水果来补充体内的膳食纤维，促进消化，缓解肚子胀气。也有的人因为工作的原因，经常在饮食方面为饥一顿饱一顿，一日三餐没有一定的规律，这样也会导致身体出现肚子胀气的问题。所以在日常的饮食一定要注意饮食规律，同时在吃饭的时候也不要过快，否则会导致气体随着食物一起进食，这样也会导致体内的气体太多，从而引发肚子胀气。

二、情绪压力过大很多人因

老是肚子胀是怎么回事？


有些人有时候会感觉自己明明没有吃得很多，但是肚子总是鼓鼓涨涨的，那么肚子胀气是怎么回事？

1、精神压力过大
精神压力是无形存在的,我们可能会因为这样或者那样的原因而出现这种状况,那么这样的情况会对我们的中枢神经系统造成干扰,从而引发肚子胀气的情况。

2、不良的饮食习惯
边吃边喝或者吃饭过快,会导致我们大脑的信号传递到胃部的时候出现异常的状况,我们是需要及时地纠正这些习惯的。

3、大量的吞入空气
这就是俗称的“喝了凉风。”大量的空气涌入我们的肚子之中,一时没有办法快速的排解出去,而且肠胃肌肉的扩张能力一时之间也没有办法得到快速的提升,于是就出现了肚子胀气的情况。

4、食物不耐受
当肠道内有机体不耐受的食物的时候,食物产生的气体被困在肠道中不能有效的排出,食物又会产生更多的气体,就可引起食物不耐受性腹胀。

5、肠道蠕动功能差
情绪失控或者肠胃功能不好,造成胃肠不蠕动,那么肠胃那条长长的通道就会不通,消化的过程也会产生气体,肠胃不通气体就放不出去。中医也这样认为的,其病多由七情内伤,六淫外侵,饮食失节,房劳过度,致脾土受伤,转输失职,清浊相混,隧道壅塞,水湿痰瘀积滞不化而成,这些都是造成胃胀的主要原因。
肚子胀气吃什么
1、米