胎儿偏小如何加强营养


许多女性在怀孕时既开心又忧虑，既兴奋又忐忑，开心的是孕育着希望，担心忧虑的是怕宝宝会发育不好、不健康，特别是每次产检时，在等待的过程中，坐立不安。比如有很多孕妇产检时，发现胎儿偏小，那么胎儿偏小如何加强营养呢?造成胎儿偏小的原因又是什么呢?胎儿偏小如何加强营养胎儿偏小与孕妈的营养状况也是有直接关系的，建议注意生活饮食规律，平时注意加强营养，多吃高蛋白食物，多吃一些比较好消化和吸收的食物，比如各种汤类，瘦肉，各种豆制品或者是乳制品类的食物，还要适当的去户外进行一些运动，这样才能够有助于增加自身的新陈代谢功能，促进肠胃的蠕动，有效地吸收和消化营养。此外孕妈也要做到以下这些：保持良好的心态，定期做好产检。确定不是遗传或记错孕周，更要配合医生做详细的检查，以确定原因。科学作息，合理搭配膳食。孕妈应养成早睡早起的习惯，尤其是控制好午睡时间。坚持吃早餐，增加蛋、奶、鱼肉、红肉及蔬菜，以保证充足的蛋白质、维生素、矿物质的摄入。穿着舒适，不过量运动。尤其在户外的冬季和春天，孕妇更应该注意保暖，舒适的体温能促进血液循环，更好的