湿是怎么形成的


数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响，其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键，在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。
少动、饮食不节制及压力，造成湿留体内
以中医而言，会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。
现代药学也发现，这些芳香植物确有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。
此外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒；苦温的中药甘姜如同慢墩火，缓缓将体内水气逼散出来。
中医教你除身体的湿
但要真正去体内湿气，还得从改善生活习惯开始下手。中医提供以下方

湿气是什么原因导致的？


湿气是空气中水气重造成的。我们都知道南方比北方的湿气重，
南方的人普遍容易造成湿气病，而北方的人一般不容易有湿气病的发生。北方的太阳辐射大，空气一般比较的干燥。一年四季阳光照射的时间长，空气中的水蒸汽比较少，人体不容易患湿气病。而南方，特别盆地地区，我国有四大盆地，盆地的地势矮，阳光一年四季照射少，一天中好多时间没有太阳，雾霾较重，空气中的水蒸汽比较多，人生活在这样的环境中，肯定会生湿气病，所以湿气病可能是由于环境的因素造成的。
 

 
湿气也由于各人的生活习惯造成的。在我们平常的生活中，很多人天气一热，就爱用冷水洗脸和洗澡，洗了澡后没有将水汽擦掉，就会进入人体，在热天的时候，也会去涉水，水分也会进入人体内部积存起来。热天的时候我们许多人也是爱吃冰糕的，特别是带冰的食物，吸入人体会感觉比较舒服和凉爽，同时水分也会吸收到我们的人体，造成湿气。如果平时在生活中注了，及时地擦干身上的水分，不吃带水的凉冷食物，也是不容易得湿气病的。我们还有工作是在水中作业，有的人有捕鱼的习惯，还有在路上突然天气变化，没有带防雨的工具，淋雨后身上的水分没有及时擦干。
 

 
在生活中我们有用空调也