如何防止猝死


对于普通人来说，养成健康的生活习惯非常重要，比如戒烟限酒、适当运动、合理饮食、调节心态；对猝死的高危人群来说，可预防性地植入植入式心脏复律除颤仪。
另外，许多人认为夏季是运动瘦身的好时机，于是在完成工作之后常常会进行运动，但夏季运动一定要注意控制运动量。因为在身体已经透支的情况下，加强身体锻炼反而会适得其反，情况严重的还可能会导致猝死。此外，在高温环境下运动，还应注意防范电解质紊乱和中暑。

扩展资料：

中青年猝死时有发生，有些猝死源于过劳或者运动，本质都是透支了身体机能的极限。而大多数的猝死源于心脑血管疾病，如大面积的心肌梗死、恶性心律失常、主动脉瘤破裂、脑梗塞和脑出血等。
关于猝死，世界卫生组织给出的定义是：突然发生的，未能预料到的死亡，从发生不适到死亡，间隔不足6小时。猝死最大问题并不是疾病有多么难治，而是这些疾病以突袭的方式出现，让人措手不及。
一个人体弱多病，三天两头不舒服，吃药、跑医院，这类人群的猝死发生率反而比较低，因为这类患者往往对自己的身体比较在意，不可能让身体透支；另外，由于常去医院检查，在此期间发现一些可能引发猝死的原因，医生会当即就给出治疗方案。
相反，如

预防心脏性猝死，总结七个注意事项


大家好，我是心内科许国磊医生。心脏性猝死风险最高的人，如何进行预防呢？许医生给大家总结了七条，很重要，别忘了收藏。
  
第一个，冠心病是导致心脏性猝死的头号病因，所以呢，在平时要戒烟限酒，控制好自己的血压、血糖，适当运动。做到这些有助于延缓或阻止动脉粥样斑块的进展。而抗血小板聚集和稳定斑块，必要时冠状动脉介入以及心脏搭桥，可以有效预防心肌梗死和猝死的发生风险。
     
第二，心力衰竭也是心脏性猝死的高危人群，除了治疗基础疾病。正确使用β受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂以及螺内酯等药物，有利于心脏功能的改善。减少心脏性猝死的发生风险。
  
第三，严重的瓣型或瓣下型主动脉瓣口狭窄，要避免情绪激动和剧烈运动。采用人工主动脉瓣置换术，以及化学消融等，可以降低心脏性猝死的发生风险。
  
第四，纠正机体电解质和酸碱失衡，避免情绪紧张和焦虑，保持自主神经功能稳定，对预防心脏性猝死均有重要意义。
  
第五，对于潜在的恶性心律失常，要强化心脏基础疾病的治疗，必要时给予抗心律失常药物。
  
第六，对于特发性室性心动过速和部分心肌梗死后的室性心动过速，心室颤动等，可以通过射频消融或外科手术方法去除病灶，根治心