怎么调理宫寒


　　造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。
  　　另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、着装单薄等。女人宫寒较为常见，也可划为“冬病夏治”的行列。如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育。怎么调理？首先是饮食调理，多吃补气暖身的食物。
  　　 主题：当归金银花汤
  　　食材：当归 50克，金银花（也就是俗称的'二花）15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚
  　　做法：
  　　1。把当归和金银花用纱布包好，红枣黑豆洗净；
  　　2。当归、金银花、红枣黑豆和红糖一起放锅中熬煮，直至最后汤汁够一碗；
  　　3。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可喝汤、吃红枣、黑豆、鸡蛋。
  　　此汤在月经第一天服用，可暖子宫，宫寒者服用。
  　　 食神提醒：
  　　一、夏天易惹上宫寒 别贪凉吃冰
  　　一些女性夏天贪凉，如好吃冷饮、生食。这样很容易导致寒气进入体内，而一旦滞留在体内就会伤脾伤肝。中医理论认为，肝藏血、脾统血，肝脾被伤害，统血和藏血功能降低，“血不