如何知道自己的奶量够不够


奶量够不够可以通过宝宝的表现判断，具体如下：
1、正常情况下，宝宝在吃饱之后还能够再睡2-3个小时。或者隔了两三个小时再吃下一顿。如果你家宝宝刚吃完来，一个小时不到，又要吃奶，很有可能就是因为奶水量不够。
2、宝宝的便便情况宝宝一天起码小便六次以上，还有大便三到四次以上。另外还可以看宝宝的大便，正常情况下是稀糊状的，而如果很稀，有绿色泡沫，也可能说明奶水不够。
3、宝宝的精神状况宝宝吃完奶以后，特别高兴，要玩一会，这也是他吃饱了的表现。
4、宝宝体重增长，满月时体重至少比出生时增长600克，这说明奶水是够的。

扩展资料
母乳不足的做法
1、让宝宝在出生后半小时内吸吮到妈妈的乳房。因为此时宝宝的吸吮反射最强烈。最迟不超过出生后1小时。
2、让宝宝经常吃奶，宝宝想吃多久就吃多久。因为母乳喂养是按需喂养的，宝宝吃就给喂，而且不分昼夜。还要注意每次喂奶时，两边的乳房都要让宝宝吃到，不然只吃一边的话宝宝可能吃不饱；而且缺少宝宝吸吮的刺激，下次奶水可能会不充足。
3、坚持母乳喂养，不要考虑添加配方奶粉来让宝宝吃饱（也就是"混合喂养"）。奶量会根据宝宝的需要进行调节，如果在宝宝饿时给他吃配方奶，需要吃的