网球肘是怎么造成的？


网球肘是由于患者长期的慢性劳损引起的，肘关节外侧前臂伸肌长期反复剧烈使用，不断地收缩，出血、机化、粘连,形成无菌性炎症反应。会使肘关节外侧疼痛,严重者不能用力握持球拍。网球肘就是根据网球所要求的重复的运动模式和前臂肌肉组织的负荷来命名的。
网球肘患者手持重物或者用力握持物体时,如做手握铁锹、提水壶、拧毛巾等日常家务都会使其疼痛加重,更有甚者在手持筷子、手指伸直时都会有明显痛感，严重影响了人们的日常生活。
预防网球肘的出现
对于运动员来说：
1、首先运动员应该加强自我防范意识，防止运动损伤的发生。

2、在运动中学会使用弹力绷带以及加压抗力护具减少前臂肌肉产生超负荷力量以此保护肘关节与腕关节。在训练中养成正确的姿势，训练中一旦发现自己的肘关节或者腕关节出现疼痛不适应该立即停止运动，避免再次损伤。
3、在运动之前进行充分的准备活动。

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网球肘是怎么回事儿？


网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。

发生网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。在压痛处注射去炎舒松，如果注射部位准确，疗效较好。可每周注射1次，2～3次为1个疗程。除了个别患者在注射后1～2天内，可能因局部炎症反应疼痛加剧外，局部注射一般不致引起全身并发症。如果经过各种治疗仍无效果，且已严重影响工作和生活的，可以做手术治疗。


网球肘是如何引起的？


网球肘也叫肱骨外上髁炎，主要的原因是臂部的伸肌群反复伸屈、劳累、牵拉，使这些肌腱肌肉的附着点处产生充血、水肿，形成慢性炎症，肌纤维产生微小的撕裂、激化、粘连形成，局部就会出现疼痛、活动受限的情况。从中医角度讲，就是血液循环不好，血液循环瘀滞，经络瘀滞引起的。


网球肘是什么？从来没打网球的人为什么会得网球肘？


简单的说，我们所说的网球肘就是肘外侧疼痛综合症，导致网球肘的因素有很多，但主要的是肘关节受过外伤，或者因护理不当导致寒气入体，再或者因为我们某些工作原因产生的伤损所导致的，网球肘严重的情况下会影响我们的生活，因为患有网球肘的后期患者胳膊的旋转会受阻，甚至连拿工具或者拧一些东西都做不到，其实我们需要知道的是，并不是经常打网球就会得网球肘，网球肘也只不过是对于这种疾病的一种形象性的称呼而已，从来没有打过网球的人得网球肘的原因有以下几种：

1、经常做肘部肌肉反转
无论打不打网球，我们经常做肘部肌肉反转的动作的时候，就会有可能得上网球肘，比如说很多专业家庭主妇，在做家务或做菜的时候，就经常会使肘部肌肉反转，长时间这样就很容易形成网球肘。

2、腕部动作幅度过大
除此之外，腕部动作幅度过大也容易导致网球肘这种疾病的产生，我们日常生活当中常见的这种职业有，电脑操作员，理发师，打字员，钢琴手，小提琴手等等，其实只要与腕部和肘部工作相关的人都有可能患病。

那么我们如何确定是否自己得上了网球肘呢？这里有一个非常简单的判断方法分享给大家：如果我们怀疑左手有网球肘的现象，我们可以将左