正确的刷牙方式是怎样的？


正确的应该是早晚刷牙饭后涑口 口腔卫生组织在全球内开展了三个三活动 但在中国的成效不大 三个三的具体内容就是 一天刷三次 一次三个面 持续三分钟 但是真正能够按照正确的刷牙方式来刷的还是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正确方式以及牙刷的选择 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清洁的主要方法,它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙龈作用,从而减少口腔环境中致病因素,增强组织的抗病能力,刷牙对于预防各种口腔疾病,特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等,具有重要的作用。


正确的刷牙方法


正确的刷牙方法如下：
一、刷上下前牙唇侧
上牙由上往下刷，下牙由下往上刷将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，来回轻拉，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上拂刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。

二、刷上下前牙舌腭侧
竖起牙刷，利用牙刷前端的刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

三、 刷上下后牙
上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，避免横刷。

四、刷牙齿咬合面
平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，特别要注意最后一颗牙齿的咬合面。

五、 轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除舌背食物残渣及细菌，让您保持口气清新。

刷牙需要注意的事项
1、勿用冷水
冷水刷牙会对牙齿造成不良刺激，宜用温水刷牙，减少对牙齿的刺激。
2、动作轻柔
刷牙要对牙齿和牙龈进行全面的清洁，刷牙动作要轻柔，不要用力过猛。
3、刷牙频率及时间
研究显示，牙菌斑在被去除后可不断在牙面重新形成。一般清洁并抛光牙面后1~6小时菌斑可重建。因此，至少每天要刷2次牙，每次至少3分钟。
4、牙刷的保养与更换
牙刷长时间使用刷毛会弯曲蓬乱，清洁能力会减弱。因此，一支牙刷的使用周期一般不超过3个