熬夜起痘痘怎么办


导语：熬夜对于现代人来说，好像已经成了家常便饭，有的人熬夜加班，有的人熬夜看电视，然而，熬夜对皮肤伤害很大，最直接的影响就是脸上长痘痘，那么，熬夜起痘痘怎么办?熬夜起痘痘怎么调理好呢?今天就教大家熬夜长痘痘的护理方法。
熬夜长痘痘的原因
熬夜加班导致睡眠不足，睡眠质量自然就差，多数人还会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚火旺”，火热瘀积于面，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能即时排泄，毛孔堵塞，与造成痘痘丛生。
痘痘的集中爆发可能有以下三个原因：首先，加班加点让人感到紧张，压力倍增，肝火旺，内分泌失调，痘痘当然猛冒。其次，节日聚会扎堆，进食过多油腻食物，加上过度熬夜狂欢，痘痘怎能不找上门来。最后，天气干燥，为了保湿，过度使用含油脂丰富的护肤品，堵塞毛孔引发痘痘。
熬夜起痘痘怎么调理?
1、补充维生素C
熬夜会加速皮肤胶原蛋白的流失，日常饮食中多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，尤其是晚餐，这样有利于皮肤恢复弹性和光泽。
多吃富含维C的食物，比如比如猕猴桃、橙子、草莓、小番茄等等，也可以口服1片维生素C。也可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升

熬夜上火长痘痘怎么办 6个小妙招解烦恼


上火对于很多人来说都是家常便饭，其中睡眠不好是引发上火的原因之一，而上火之后许多朋友便发现自己脸上长痘痘呢，那么熬夜上火长痘痘怎么办?
  熬夜上火长痘痘怎么办
熬夜多喝水：

每天夜里12点到2点之间是身体肝脏排毒时间，如果在这个时间段熬夜的话，很容易导致身体毒素无法排出体外，导致肝热上火，也是诱发痘痘的主要原因。因此，熬夜容易上火的人群，可在熬夜时多喝些水，最好是降火茶，比如金银花、菊花茶等，可有效预防上火及降火祛痘。

补充维生素C：

熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮(如猪蹄、猪皮)富含胶原蛋白，大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。
   
晚睡不晚洗：

熬夜上火最容易长痘痘的人群肤质大多属油性皮肤，主要是因为脸部分泌过多的油脂，皮脂腺分泌过于旺盛，导致皮肤毛孔会形成粉刺，从而产生痘痘。因此在熬夜的时候，一定要及时清洁脸上的油脂，不要等到睡觉前才清洁肌肤，尽可能的清洁肌肤的时间提前，这样才能减少肌肤的负担，预防痘痘粉刺。

给皮肤喝水：

熬夜是皮肤容易出油，其实是因为皮肤缺水，如果不及时处理，油脂就