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如何快速祛除湿寒,寒湿怎么去

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2023/04/03 01:57:02

如何快速祛除湿寒


如何快速祛除湿寒
                      如何快速祛除湿寒,对于广东人来说湿气重是非常常见的,有很多病症都是湿气寒气导致的,湿气重的话会给人们的身体带来很大的危害,影响人们的生活与工作,所以有湿气重的话就要及时祛湿,以下分享如何快速祛除湿寒。
    如何快速祛除湿寒1     湿寒最喜欢入侵人体的部位
     1、头部
    头部为“诸阳之汇”,是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪容易侵袭人体的阳气,因此,感受风寒邪气,头部首当其冲。通常一淋到雨,头部就会感受寒湿,加上头部阳热气盛,毛孔常处于开张状态,寒邪就更容易侵入。假如寒气长期从头部侵入,就会形成顽固性头痛、偏头痛。
     养生秘诀
    保护好头部不受寒气侵袭该怎么做?建议出门在外,特别在寒冷或多雨的季节,一定要注意携带雨具,下雨时及时保护头部。晚上最好不要洗头,或是洗完头一定要用毛巾擦干,或使用吹风机吹干,以防寒气入侵头部而引起头痛。
     2、背部
    人体背部有膀胱经和督脉循行,也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒,日久渐积,可能引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。


去寒湿最好的方法 如何去寒湿比较好


1、跑步。多锻炼,多出汗可以有效的去除体内寒湿,一般选择晨跑,坚持每天晨跑就可以去除体内的寒湿。

2、做瑜伽。瑜伽对于身体的韧带拉伸要求比较高,锻炼力度比较大,这样也可以很好的去除体内寒湿。

3、艾叶泡脚。一般晚上睡觉前用艾叶泡脚比较好,最好能够泡20分钟左右,效果非常好。

4、拔火罐。一般半年拔一次就可以,不要过度频繁的拔火罐,那样容易导致免疫力下降。

5、薏仁红豆汤。将两种食材各抓一把来熬汤,可放点冰糖,祛湿效果极佳。其有效成分大半在汤里,因此可灌入瓶中带到单位去喝。建议不加大米,大米有湿气,虽然口感好但会使功效大打折扣。此外,薏米红豆汤也是肥胖人士和中老年人的好选择。


怎样去除寒湿