我头发一天不洗就好油，必须天天洗，怎么办啊？


头发容易发油，多是头皮分泌的油脂太多，从而造成头发油，油性头发需要经常清洁头发，少吃油腻的食物，保证睡眠时间和质量等，这样才能解决头发油的问题。如果有脱发的情况，建议去医院检查治疗。你的这种情况我建议你可以两天洗一次，没有时间打开水就买个水壶煮水，一般的价格都不贵，头发油是一种自然现象，只能改善，不能根治，什么事都不可能一劳永逸。

扩展资料：
   1.首先要保持饮食的平衡，严格控制脂肪类食物的摄入量，还有就是要尽量避免进食刺激性食物，比如葱、姜、辣椒、蒜酒等，而是要多吃一些新鲜蔬菜、水果和海藻类的食物，这些不仅是对头发，对你的皮肤护理也是同样有着很多好处的。
2.然后就是关于洗头的问题了，这也是解决头发太油怎么办最为常用的办法。洗头要用温水，如果洗头的时候头瘙痒的话不能用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌，如果并没有皮搔痒，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽，另外，也可以选择去除油脂的洗发水辅助去油。
3.还有就是尽量不要留短发发，油性头发剪短发比较合适，这样能保证头皮多接触空气，尽快排除头发里的油脂和水分。
4.再有一个就是要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以

头发一天不洗就总是很油腻怎么办？


选择正确的洗发产品
首先，要更换洗发水，市场上各种洗发产品琳琅满目，很多发友都不能根据自己的发质来选择合适的洗浴产品，一旦选择不正确的洗发水，头发的油的问题就不能得到有效的解决，甚至越来越严重。
一般头发爱出油的人最好使用清爽的洗发水，因为这样的洗发水中往往都含有“水杨酸成分”可以有效的帮助控油。且夏天可以根据出汗情况两天一次，或者三天一次进行洗发，头发不能每天都洗，否则更容易掉发。每次应该用指腹轻柔按摩头皮，时间不宜过长，洗发水应该彻底清洗干净。
按摩梳理头皮
其次，早晨起床，先用十指轻轻的敲击头皮各部分持续几分钟，接着再用当梳子轻轻的梳理我们的头发和头皮，这样做的好处就是可以起到按摩我们头皮，促进头发血液循环，减少皮脂腺体分泌物。
正确的饮食习惯
发质过油其实与人本身的饮食习惯有关，如果一个人喜欢吃油腻，辛辣食品，就会导致机体内分泌系统出现紊乱，导致甚至加剧头发出油，另外如果维生素以及微量元素摄入过少，也会导致头发发油。
因此一个均衡，营养的饮食习惯对于头发来说及其重要。补充充足的优质蛋白质，微量元素以及矿物质都是修复头皮抑制油脂分泌的必备条件。少吃辛辣以及油脂的食物，无论是对头皮还是