女生减肚子的最佳方法 懒人瘦肚子这六个方法最有效


　　肚子上的赘肉一天比一天多，看了都让人忧愁。接下来最为重要的便是减掉肚子上的赘肉，变成万人迷。女生减肚子的最佳方法必须学会这几点才能让腹部平平，让腹部线条看起来优美迷人。
          　　1、多喝白开水
   　　多喝水不管在任何时候其实都是有道理的，少喝碳酸饮料。起床一杯白开水、蜂蜜水可以促进胃肠蠕动，把身体沉积一夜的毒素排出来，将代谢废物排除体外，减小小肚腩出现可能性。
   　　身体每天消耗大量水，要及时补充分水才不会让皮肤和身体缺水。但是不能在短时间内连续喝太多水，否则会导致血液中所含氧和营养浓度下降。
    　　2、按摩腹部
   　　经常按摩腹部，对减掉肚子上的肉肉有帮助作用，将手掌紧贴在腹部用力按摩揉捏，按照同一个方向直到感觉肚子发热，肚子上的脂肪在燃烧。
          　　3、改变饮食规律
   　　吃饭完之后不能直接坐立或者躺下，应该保持站立姿势，或者是慢走姿势。选择出去散散步，找一个东西打发时间都是比较好的事情。这样不仅能够防止脂肪堆积还能帮助消化。如果饭后保持不动的话很容易积食，在腹部产生脂肪。
    　　4、仰卧起坐
   　　仰卧起坐是一项很简单有效的减肥方