如何增加受孕几率


如何增加受孕几率
                    　　如何增加受孕几率，怀孕生子是女人的天职,，受孕是一个复杂的生理过程，有很多女性备孕很长一段时间都不见动静，心里十分着急。想要提高受孕几率，找用方法很重要，以下来看如何增加受孕几率。
  　　如何增加受孕几率1  　　 1、准确掌握排卵时间
  　　排卵期可以通过女性的生理变化来确定。有些女性会在排卵时期感到小腹阵痛，有的时候会达到痛经时的疼痛感，这是因为卵子在离开卵巢，从而会产生疼痛感。在排卵之前，阴道会分泌出类似于鸡蛋清的黏液。一般情况下，排卵期会在下次月经来前的12—16天左右，女性可以根据自己的生理周期进行推算。
   
  　　 2、增加精子数量、提高精子质量
  　　受孕成功的另一个重要的方法就是提高女性体内的精子数量以及质量。男性需要穿宽松一些的内裤与长裤，可以适当洗凉水澡。要在计划怀孕时减少抽烟喝酒，因为酒精与尼古丁会大大减少精子数量，以及降低精子质量，最好男性要戒烟戒酒，这样胎儿也会更加健康。同时，男性需要补充维生素与微量元素，并且在计划怀孕期间可以补一些锌硒，这些都会对提高精子质量有帮助。
   
  　　 3、每3天同房一次


女性要怎么做才能提升受孕率


女性要怎么做才能提升受孕率
                    　　女性要怎么做才能提升受孕率，优生优育对于我们的生活来说是非常重要的一个体现，那么对于备孕是非常重要的，所以提高受孕率也是一个前提，那么女性要怎么做才能提升受孕率，下面是相关介绍一起了解一下吧。
  　　女性要怎么做才能提升受孕率1   
  　　 第一：做好检查
  　　相信大家都听过孕前检查，但多少人真的做过呢？其实从备孕开始就要有健康的身体，所以说检查是尤为重要的，通过一些检查项目可以了解到你的血液以及精子跟卵子或者是器官疾病的所有的情况，要知道有些疾病是会造成不孕的，所以说要做好检查哦。
  　　 第二：多锻炼
  　　想要备孕成功锻炼是少不了的，不管是男方还是女性都要保持一定的健康。这不仅仅会强壮身体，而且还能预防疾病哦，所以建议可以选择游泳或者是瑜伽又或者是慢跑等等。
  　　 第三：调整好作息
  　　其实很多人都不知道熬夜还有情绪都会影响到卵子的分泌哦，因此要调整好自身的作息哦。在备孕期要减少熬夜要及时的去释放压力，避免卵子的排出异常。
  　　 第四：饮食
  　　备孕期想要提高受孕率，那么饮食是必不可少的。