怎么样调理性生活时间短


男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体健康状况、情绪状态、心理因素等影响。另外，射精潜伏期时间的长短也有个体差异，可以通过以下方式进行调理：
1、注重自己的身体健康，不爱惜自己的身体，就很容易影响到这方面的功能。除了像前列腺炎等男科方面的疾病会使男性功能下降以外，像糖尿病、高血压等慢性疾病也会影响。
2、积极锻炼，除了进行有氧运动锻炼心肺功能以外，也应该尝试力量方面的训练。力量训练不仅能够练出肌肉，还能够增强荷尔蒙。
3、通过饮食增强，不能持久，有可能是肾虚，所以一定要改变自己的饮食，尽量饮食健康的食物，多吃补肾的食物，还可以服用博启健，摄入更多营养，每日两次，坚持下去，就可以很好地改善这种状况，增强体质。
4、不要吸烟，吸烟会有害身体健康，烟草中的尼古丁等有害物质进入到人体之后，会影响到心血管，血管不健康了，这方面的能力自然会受到影响。一定要戒烟，循序渐进方能达到好结果。


做爱时间短怎么办？
我老公做爱的时候每次都不超过一个小时，谁知道这要怎么治疗？



生活中有不少男性都面临早泄这种情况，在性交过程中坚持的时间非常短，可能两分钟时间就射精，这种情况是不正常的。作为常见的射精功能障碍，病人需要通过合理的方式来调节。
否则男性早泄坚持的时间短会影响夫妻感情，还可能会降低男性的生育能力，严重的情况下男性刚开始性交就射精会产生自卑心理。因此，男性发现自己坚持的时间短，要通过合理的方式进行调节。

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男性在性交过程中坚持时间短，哪些好的方法可以帮助改善呢？
1、心理干预消除紧张情绪
很多男性性交过程中坚持时间短和心理因素有关，特别是过度紧张、焦虑，在负面情绪的影响下坚持的时间会缩短。如果进行性生活的时候夫妻之间可以相互配合，相互信任，同时通过心理干预来消除紧张心理。
在身体平稳的状态下进行性生活，往往可以改善早泄表现，否则精神高度紧张，交感神经变得兴奋会让射精的条件反射出现异常。一般男性建立了治愈疾病的信心，消除了负面情绪，精神因素引发的早泄会慢慢改善。

2、合理控制性生活频率
男性有早泄这种情况产生，在性生活期间坚持的时间非常短，最关键的就是合理控制性生活的频率。很多男性之所以早泄和纵欲过度有关，从年轻时就总是纵欲过度，