去评论
爱生活

下面松弛了怎么变紧,怎么可以让阴道紧实

123
2023/04/05 13:27:01

下面松弛了怎么变紧


一、自我疗法。建议做收肛提气锻炼,每天早晚在空气清新的地方深吸气闭气,同时忍大小便状,收缩肛门,如此反复一百次以上,通过一定时间的锻炼,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了。而国外的中断排尿训练也可以提高阴道周围肌肉张力,方法是小便时进行排尿中断训练,排尿一半时忍着不排,让尿液中断,稍停后再继续排尿。

二、阴道紧缩术。如果当上述方法不能很好的解决阴道松弛,可以考虑做一个阴道紧缩术,阴道紧缩术是针对女性上述生理变化,为提高夫妻生活质量及治疗尿道膀胱及直肠膨出,而设计的一种妇科手术,阴道紧缩术解除了患者心理上和生理上的痛苦,并提高了生活质量,恢复了女性的自信心。


女人的阴道太松有什么方法可以让阴道变紧?


盘腿提肛:
单盘腿或双盘腿,缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气;吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提,闭气时保持紧缩,吐气时再缓缓放松,重覆10次;

中断排尿法 :
在平时上厕所小便的过程中,需要中断,当小便的过程进行到一半时,必须停止排尿,不然尿液顺利排出,隔了几秒过后,再继续进行排尿。

不过运动只是缓解,想要紧致的话还是需要缩阴凝胶

请点击输入图片描述




怎么让阴道变紧


建议采取桥式阴道紧缩术,,在阴道最膨出的部位确定需缩窄的宽度,使阴道可荣2+横指。
一是不切除组织,将多余的粘膜内包缝合衬垫在直肠阴道间隙,使其直肠间隙增厚;
二是纵向缝扎阴道环形肌肉,并将两端桥式对扎,这样就使阴道环形肌缩短了些许;
三是两侧粘膜外缘桥式对缝,粘膜也紧缩了许多。即缩短了阴道环形肌,又加厚了阴道周围组织。这就是用不复发的阴道紧缩术--安太桥式法


阴道为什么会松弛 如何让阴道变紧


有些女性,尤其是生孩子的女性,阴道松弛,不仅影响性生活质量,还影响夫妻感情,松弛的阴道残留病原菌毒素,引起阴道炎、子宫颈炎、子宫颈腐败,子宫内膜炎、附属炎等难以治愈的妇科疾病。对于阴道松弛的女性来说,要收紧阴道,首先要知道阴道松弛的原因。
一般来说,女性阴道松弛多于妊娠分娩。
  顺产导致阴道松弛
胎儿通过阴道分娩,正常分娩的婴儿头部直径约为10厘米,分娩时阴道扩张至10厘米(正常阴道直径为2.5厘米),经过分娩压迫,阴道扩张明显,肌肉和处女膜痕完全破坏,弹性明显下降。
  剖腹产也会导致阴道松弛
孕妇分娩时骨盆肌肉和韧带充分伸长,为婴儿分娩做好分娩准备。所以即便剖宫产的女性,其阴道也会有松弛现象。
  如何收紧阴道?
  抬起臀部锻炼
有空的时候可以做收缩臀部的运动,双脚稍微分开,收缩两侧臀部的肌肉,夹紧,靠近大腿,向膝盖外转,收缩肛门括约肌,向阴道提起的方向运动。运动、行走或站立时,保持阴道紧张,有意识地紧张大腿内侧和会阴部的肌肉,放松,反复练习。
  耻骨尾骨肌收缩练习
躺下,双膝向上弯曲,收缩臀部、尿道、阴道肌肉,同时牵动肛门,大便后收缩肛门肌肉运动,意外地变