脾胃虚怎么调理


1、脾胃虚的人最好不要吃李子。
李子较强的酸性会使胃里的酸液激增，引起胃病。而且李子属于寒性食物，多食会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。以免吃多了以后出现肠胃不适等状况影响健康。
2、脾虚怎么调理
（1）羊肉
羊肉能够补精血，能为人体提供充足的能量。羊肉食性温，对脾胃虚寒引起的反胃症状都有良好的治疗作用。而且通过一定的烹饪方法，我们的身体能够更好的吸收羊肉含有的营养物质，能为人体提供体力。不过也要注意，在吃羊肉时最好用生姜片来去腥，这样能打造出更好的口感。
（2）莲藕
莲藕属于凉性食材，营养价值极其丰厚，对身体能够提供养心安神的作用，还能够养胃。不过莲藕最好是煮熟了之后再吃，如果凉拌生吃，会导致消化不良等症状。
（3）苹果
苹果是一种常见的水果，不少的人都爱吃苹果。苹果不仅能美容养颜，对于一些脾胃虚寒的人，也可以吃苹果达到健脾益胃的效果。苹果的营养功效多种多样，对于便秘腹泻，也有着良好的改善作用。而且苹果的饱腹感感很强烈，在减肥过程中吃苹果也是不错的。
（4）橙子
橙子中含有大量的维生素，不仅能美容养颜，还能提高人的身体的免疫力。最重要的是橙子能达到健脾养胃的