五种有效的懒人减肥方法


五种有效的懒人减肥方法
                    　　五种有效的懒人减肥方法，有的时候我们会嫌弃自己太胖，希望自己能减肥瘦身，但是感觉自己又比较懒，有些运动和方法自己可能坚持不下来，但其实懒人也有对应的瘦身方法。下面就教大家五种有效的懒人减肥方法。
  　　五种有效的懒人减肥方法1  　　 1、黄瓜鸡蛋法
  　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
  　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
  　　 2、过午不食法
  　　超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
  　　原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
  　　健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
  　　 3、

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