身体寒凉怎么调理(身体上热下寒怎么调理效果特别好)


1.通常认为，身体发凉属于阳虚，或者是气虚的一种表现。

2.凉就是表现为阴邪重，阴邪重最常见的是寒邪，对于浑身发凉，一般认为是脾阳虚，或者是肾阳虚。

3.对于身体发凉的患者，在中医治疗上，主要是服用一些健脾补肾、比较温阳的药物，比如党参、白术、薏米、山药等，可以具有健脾的作用。

4.对于补肾的药物，比如使用地黄类的药物，包括一些温肾阳的药物，比如附子、肉桂、干姜，另外还有补肾的药物，比如巴戟天、仙灵脾、仙茅等，都是常用的补肾温阳药物。

5.通过补充身体的阳气，基本可以缓解身体发凉的症状。


体寒该怎么调理


    　　体寒是常见的一种疾病，体寒的危害很多，严重的还会导致女性不孕，那么体寒怎么调理?引起体寒的原因有哪些?
       　　体寒该怎么调理       　　1.泡脚
       　　体寒常常会引起四肢的血液循环不畅，而为了改善这类现象，可以通过泡脚来养生。泡脚可以促进下肢的`血液循环，改善体寒引起的腹痛、关节痛等。
          　　2.艾灸
       　　艾灸既是治病方法又是保健方法，同时还被中医看作温补方法。通过艾灸可以驱寒、暖腹。所以，体寒其实在日常生活中也有一定的调理方法。
       　　3.加强体育锻炼
       　　特别是哪些经常坐着不动或者经常站立的人，一定要重视工间操，平时多做一些手足和腰部的活动，来加强血液循环。
       　　4.避免生冷食物刺激
       　　生冷食物的刺激会加重体寒现象，如加重腹痛、腹泻等。
       　　5.注意饮食
       　　我们平时不妨多吃一些具有性属温热的食品，这样来提高自己身体的体耐寒力。常见的食物有，牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
         　　引起体寒的原因       　　1.身体的血液循环差
      

体质寒而且手脚冰冷的人，需要怎样调理身体？


体质寒，手脚冰冷的人就要多穿一些衣服，然后多喝一些热水，在平时要多吃大枣，多喝点红糖水，多用生姜去擦脚底，临睡觉之前泡脚这些都可以缓解这些症状。要多参加体育运动，多晒太阳，让自己穿暖和一些就不会错。
多穿衣，穿厚实一点，脚不能着凉，腹部也不能着凉
我就属于体质寒而且手脚冰冷的人，这是因为好多年日积月累养成的这个毛病，所以需要慢慢调理，在日常就要多穿衣服，尤其是天气转凉的时候。比别人早一些穿上厚实一点的羽绒服，厚实一点的棉裤，戴上帽子，戴上手套，穿暖和一些，脚底不能着凉，小腹部也不能着凉，这样就能够让我们的冬天好受一些。
多喝热水，不仅能够排出身体的湿气，也能够让血液通畅我在东北，一到深秋时节，天气就转凉了，身体就特别受不了，所以我就多喝热水。多喝热水，不仅能够帮我们排除身体的湿气，同时也能够让全身发热，让浑身的血液通畅。水能够排毒，天冷的日子多喝一些热水，就能够让手脚冰凉的现象得到缓解了，如果实在是太冷，可以手里抱着一个暖水袋。
多吃大枣，多喝红糖水
如果你不是有糖尿病，那么你日常养生就要多吃一些大枣，多喝一些红糖水。大枣补血，红糖水祛寒，身体里的阳气不足，血液不通畅就会手脚冰凉，

身上发凉应该注意什么啊？


身体发凉应该是受寒，或者是体质偏寒。一是不要再碰凉水。是一些能冷饮食品