三步舞的基本步法


三步踩的基本步法是先将右脚向前迈出一步，左脚随后跟上，左脚脚尖微微抬起，然后左脚向后倒退，右脚跟着向后倒退，右脚向后倒退的时候，脚尖微微抬起，重复此步骤将动作串联起来。
三步踩在跳的时候，手的位置也非常重要，有高中低三个手位，注意右手在横放的时候手心向下，大拇指也向下，具体的动作是先将手臂向前伸出，然后向右横放，横放的过程中，要将手掌顺势向下， 大拇指朝下，然后将手臂放下。
三步踩在跳的时候，还有一种步法就是先将左脚向斜方向伸出，然后右脚顺势向前，以左脚为中心，向后转弯，将脚踩实之后，右手手臂横放放在中手位，最后将手臂放下。女步和上面的步伐是相反的，在跳的时候，要跟紧男搭档。

扩展资料：
注意事项：
要下定决心学习慢三步舞。不能别人一说这不好那不好，就不学了，那样永远学不会慢三舞步。注意看看视频，可以在网络上看看基本要求。
弄懂慢三步的规律，由三步构成，第一步正好在重音上迈步，第二步继续迈步，音乐在次重音上，第三步要并上脚。
也可以找那种公园里活动的地方，很多地方白天也有很多跳交谊舞的，可以观察别人跳三步的特点，怎样走步，怎样配合的，也跟着走走跳。
参考资料来源：



什么是三步舞？最好讲详细点


三步舞是华尔兹舞蹈中的一种，包括快三、中速三步、慢三，是一种自娱舞蹈形式。华尔兹舞曲，即圆舞曲也常被称为华尔兹。
快三基本步
快三步音乐是四三拍
左转，面对五成线，五成线就是逆时针方向运行。
第一拍 男士左脚向五成线前进，女士右脚向五成线后退；
第二拍 男士右脚大横步左转，女士左脚小横步左转；
第三拍 男士继续左转，左脚前锁步，女士继续左转，右脚并左脚。
第一拍 男士右脚后退向左转，女士左脚前进向左转；
第二拍 男士左脚小横步左转，女士右脚大横步左转；
第三拍 男士右脚并向左脚左转，女士左脚前锁步左转。
第一拍 男士右脚向前，女士左脚向后；
第二拍 男士左脚横步右转，女士右脚小横步右转；
第三拍 男士右脚并向左脚，女士左脚并向右脚。
第一拍 男士左脚后退向右转，女士右脚前进向右转；
第二拍 男士右脚小横步右转，女士左脚横步右转；
第三拍 男士左脚并向右脚右转，女士右脚并向左脚右转。
快三步简述
快三步舞姿轻盈优美，属于宫廷舞之一。由于速度快，旋转度大，有些舞步不需要迈步而更多的是用脚尖或脚跟旋转来代替迈步。每一步在旋转中有一只脚几乎不着地。节拍为3/4，每小节3拍，每拍时值相等，每分钟56~60小节。舞步有三拍一步，三拍

三步曲怎么跳
三步曲怎么跳



　　慢三又是最基本的舞种之一, 是其它舞种的基础. 这是因为在其他舞种所要用到的技巧, 在慢三中都有应用。 慢三步是属于三步, 三步, 顾名思意, 就是在音乐的每一小节有三拍. 它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是" 强, 弱, 弱"。

　　在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左脚, 第二小节的重音就换到了右脚,以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同.慢三步最简单的舞步是直步。

　　初学者往往以为是跳舞, 就不知道脚该往哪儿放了, 其实和走路差不多, 只不过是加上了对音乐的理解. 对于慢三步,我们说第一拍即重拍步子要大一些, 二三拍为弱拍, 步子作为调整. 男士出脚应直着往前伸, 有的初学者怕踩着女伴的脚, 脚步往旁边走, 即不符和慢三的跳法, 又显得不好看. 其实只要男女双方和着音乐的节奏, 同时前进或后退, 是不会踩着对方的脚的。慢三步中的内侧旋转也是基本步之一, 男舞步都是一样的, 只不过男舞伴先出的是左脚, 女舞伴先退右脚. 首先女舞伴退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间

慢三步舞蹈的级本步法


交谊舞慢三步基本舞步：
第一种基本舞步：左脚并换步（重、轻、轻共3拍，共3步）
男士左脚向前，脚跟到全脚1；右脚踏旁边，用脚指尖的部位2；左脚并向右脚3。女士右脚向后退1；左脚向旁边2；右脚并向左脚3。
关于华尔兹舞升降问题：在所有的跳三拍的舞蹈里边规律是一样的，第一步降，第二步开始升高，第三步继续升高，三的后半拍放平脚。
第二种基本舞步：右脚并换步（重、轻、轻共3拍，共3步）
男士的右脚向前，脚跟到全脚1；左脚踏旁边，用脚指尖的部位2；右脚并向左脚3。女士左脚向后退1；右脚向旁边2；左脚并向右脚3。
 右脚并换步的升降是：降、升、升、放重心。左右脚并换步的组合，同样也可以用在后退步上。
第三种基本舞步：左转步（每一节的转动为135°左右，共6步）
男士向着斜中央，左脚向前，身体开始向左转1；右脚踏旁边2；左脚并向右脚3；右脚后退4；左脚踏旁边5；并步6。女士右脚弧线后退1；左脚踏旁边2；右脚并向左脚3；左脚继续向前，身体向左转4；右脚踏旁边5；左脚并向右脚6。
第四种基本舞步：右转步（每一节的转动为135°左右，共6步）
和左转步一样共有6步，通常分为前三步和后三步，在运用可以用前三步，也可以用后三步。
右转步的前三步：男士