五个月追奶成功的方法


因为在五个月的时候，宝宝可以适当添加辅食，于是妈妈们就很少再给宝宝吃奶，导致乳汁减少，时间长了，再想给宝宝吃已经不足了，那么此时就需要了解五个月追奶成功的方法。

1.喝汤。喝汤在补充水分的同时还能让其中的营养物质更快更好的吸收。用猪骨煲汤或者通草和鲫鱼炖汤，这些都非常有利于催奶。多喝这些汤品对追奶是益处多多。

2.保证睡眠。睡眠是身体恢复的重要时间，晚上喂夜奶就比较容易睡眠不足，所以当孩子睡觉的时候，妈妈最好也随之睡觉来补充睡眠。

3.平和心态。首先明确追奶是一个漫长的过程，以平和的心态去面对这件事。不要以所谓过来人的经验套用在自己身上，来为自己施加压力。

4.切忌节食减肥。在哺乳期绝对不能靠节食来减肥，节食减肥会让所有追奶的努力付诸东流。节食减肥对哺乳期女性最大的影响就是影响母乳的质量。

5.饮食控制。哺乳期不能吃辛辣刺激的食物，这样会影响到乳汁的口感，让宝宝产生抗拒，没有了宝宝的吮吸刺激乳汁产生量会更小。而且在食物的选择上要避免韭菜一类有回奶作用的食物。


五个月追奶成功的方法


因为在五个月的时候，宝宝可以适当添加辅食，于是妈妈们就很少再给宝宝吃奶，导致乳汁减少，时间长了，再想给宝宝吃已经不足了，那么此时就需要了解五个月追奶成功的方法。

1.喝汤。喝汤在补充水分的同时还能让其中的营养物质更快更好的吸收。用猪骨煲汤或者通草和鲫鱼炖汤，这些都非常有利于催奶。多喝这些汤品对追奶是益处多多。

2.保证睡眠。睡眠是身体恢复的重要时间，晚上喂夜奶就比较容易睡眠不足，所以当孩子睡觉的时候，妈妈最好也随之睡觉来补充睡眠。

3.平和心态。首先明确追奶是一个漫长的过程，以平和的心态去面对这件事。不要以所谓过来人的经验套用在自己身上，来为自己施加压力。

4.切忌节食减肥。在哺乳期绝对不能靠节食来减肥，节食减肥会让所有追奶的努力付诸东流。节食减肥对哺乳期女性最大的影响就是影响母乳的质量。

5.饮食控制。哺乳期不能吃辛辣刺激的食物，这样会影响到乳汁的口感，让宝宝产生抗拒，没有了宝宝的吮吸刺激乳汁产生量会更小。而且在食物的选择上要避免韭菜一类有回奶作用的食物。


产后五个月奶水少如何追奶


世界卫生组织已经将帮助母亲在产后一小时内开始哺乳、实行24小时母婴同室，坚持纯母乳喂养六个月，提倡母乳喂养两年以上纳入促进母乳喂养成功的措施之一。

五个月以后，如果奶水少，可以通过以下方法：

第一、要鼓励乳母树立信心，建立起母乳喂养的信念；

第二、指导哺乳的方法，有条件的可以请专业人士帮助其掌握正确的方法；

第三、按需哺乳、夜间哺乳，增加哺乳的次数和新生儿吸吮的次数；

第四、适当调节饮食，喝营养丰富的肉汤。


宝宝5个月母乳不够吃怎么追奶


妈妈奶水不足，可能是气血不足，或者情绪不稳定，乳腺不通畅导致的，每天要定时定量喂奶，增加宝宝吃奶的次数，可以帮助妈妈分泌更多的乳汁。妈妈要多喝下奶的汤水，比如鲫鱼汤、排骨汤等，不要吃生冷的食物，多按摩并且热敷乳房，来帮助母乳分泌，必要的时候可以请催乳师过来催乳。妈妈哺乳期间尽量不要太劳累，保持好的心情，不要生气。适当的做些锻炼，注意多休息。多泡脚也能增加乳汁的分泌。