肚子总是有饱腹感是怎么回事？


总是饱腹感建议适当做运动，吃促进胃肠的消化，促进胃动力的药物来进行缓解，一般都能起到很好的作用。

饱腹感一般都是由于患者胃肠道消化功能异常，导致食物不能及时消化在胃里囤积，患者可能就会出现饱腹感的症状产生。

因此建议患者可以适当的做运动来促进胃动力消化，同时服用药物来进行缓解，若症状一直没有缓解，应去医院进行检查对症治疗。
平时在日常生活中应注意饮食习惯，少吃刺激性食物，防止刺激肠胃，对身体产生严重影响，同时还要适当做运动，这样有利于食物的消化。


总觉得有种饱腹感,是什么原因?


是胀气了吧～
容易引起胃肠道胀气的产气食品：
含高淀粉的产气类食物，如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等；这些丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。
豆制品（包括豆腐、豆浆、豆腐脑等）中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如摄入过多，会影响对蛋白质的消化，井对胃肠有刺激作用，出现恶心呕吐等中毒症状；另一种是肠胃胀气因子，它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。
少吃这些～


为什么我觉得吃的越快越容易有饱腹感


首先吃东西吃太快是不好的，为什么这样说呢?因为吃的快了，口腔中产生的唾液不能和食物在口腔中充分嚼匀，要知道唾液是有助于消化的，所以吃快了，可以说对胃是增加了负担，同时产生了消化不良的基础。吃饭快对身体对身体有害。国际上专家已经提出，吃饭时特别是肥胖的人一定要细嚼慢咽，最好每口饭嚼20下在下咽。

因为，人在吃食物时，大脑对于咽下的食物有一定时间的反应时间，所以很多人刚吃晚饭不觉得饱，可是过了一段时间就可能觉得胀了。所以细嚼慢咽，给大脑从分的反应时间，快吃的量的7、8分饱就可以饱了。
快吃的缺点也就显而易见了：
　　1、会因食物嚼得不够细碎而加重肠胃负担，时间就了易消化不良;
　　2、容易吃多，不住与保持苗条身材;
　　3、若与人共餐，显得“与众不同”，也已影响别人跟你一样吃的急，有些“破坏气氛”。
饱腹感指的是虽然没有吃很多的东西，但是感觉不到饿，还是有饱的感觉。人的饥饿感和饱腹感是由人脑调节控制的。在人的下丘脑中，有控制食欲的神经中枢，分为饱腹中枢和摄食中枢两部分。葡萄糖和游离脂肪酸是刺激这两个中枢的物质。

当吃完饭后，血中的葡萄糖增多，饱腹中枢因受到刺激