桂圆肉怎么吃


桂圆肉可以直接食用，也可以做成汤水饮用。
材料：鹌鹑蛋6个、桂圆6个、红枣6个、姜1块、红糖30克
操作步骤：
1、鹌鹑蛋剥掉外皮，放入碗中备用。

2、红枣、桂圆肉去核，生姜切片。

3、取煮锅，将所有食材放入锅中，加清水没过食材（喜欢喝汤的多加水）。

4、大火煮开，转中小火煮15分钟。

5、关火后，盛入碗中即可饮用。




桂圆怎么吃


桂圆怎么吃  　　桂圆作为一种水果它的营养价值是非常高的，将桂圆的皮剥开之后，可以看到她晶莹剔透的果肉，果肉吃起来有浓郁的香味儿，并且口感润滑，桂圆作为一种水果的存在，它的吃法也是有非常多种的，那么桂圆应该怎么吃呢?怎么吃好吃?

　　首先它作为一种水果直接生吃是非常方便的，在桂圆成熟之后，我们将他的果皮轻而易举的就可以剥下来，里面就可以看到惊莹剔透的果肉，吃起来味道香美，而且果肉进入嘴中还有润滑的感觉。虽然它作为一种水果不仅仅可以直接生吃桂圆，比如说还可以用来泡水，或者用来炖汤等，我们可以准备一些新鲜的桂圆，将它晒干之后，再把外面的果壳去掉，然后将果肉直接放入杯子中，再倒入适量的温水，还可以加入一些其他的调料，比如说有蜂蜜，枸杞等，对于贫血的人们还可以加入一些红枣，因为桂圆也可以起到补血的效果。

　　桂圆用来做汤也是非常美味的做法，我们可以准备一些桂圆干把他的果壳去掉之后，里面出来的就是桂圆的果肉，将它晒成干，再准备一些适量的排骨等，我们再将桂圆和排骨一起放入锅中，加入适量的温水，炖三四个小时左右的时间，然后再适量的加入一些当归和枸杞，等汤炖好之后，再加入一些适量的食用盐调味，这样一

龙眼肉怎么吃最好


龙眼肉怎么吃最好
                    　　龙眼肉怎么吃最好？龙眼是生活中比较常见的一种水果，这种水果很多人都喜欢吃的，有些人还会用龙眼果肉晒成龙眼干，其实龙眼的吃法是有很多的，下面分享龙眼肉怎么吃最好？
  　　龙眼肉怎么吃最好1  　　1、龙眼肉和莲子，芡实等食材搭配在一起煮汤喝最好，因为龙眼肉本身就是一种能补益气血和提高心脏功能的健康食材，她和莲子与芡实等食材搭配在一起煲汤喝，会让它的这些功效得到更好发挥，对人类的心悸和神经衰弱以及贫血等症有良好预防作用。
  　　2、龙眼肉还可以和桑葚以及蜂蜜等食材搭配在一起泡水喝，这样能促进身体内血红细胞再生，能缓解人类的贫血症状。龙眼肉和生姜以及大枣等食材搭配在一起煎水喝养生效果也特别好，它能补益气血也能缓解身体水肿，平时最适合那些出现妊娠水肿的女性食用。
   
  　　 龙眼肉泡水喝的功效
  　　 1、预防缓解贫血
  　　预防缓解贫血是龙眼肉泡水喝的重要功效，因为龙眼肉中含有丰富的微量元素铁，它能提供人体造血功能，而且人们在用它泡水时，还可以搭配适量的桑葚，桑葚中含有的营养也能提高人体造血功能，它对人类的巨幼细胞性贫血和缺铁性贫血，