月经超过半个月了还没来怎么回事


如果平常月经非常规律，是一个月一次，又有正常的性生活，月经超过半个月还没有来，首先要到医院去检查一下，是不是怀孕了，如果怀孕的话，这个时候做B超就能够检查出来。如果确定没有怀孕，那就有可能是内分泌失调引起的，首先要到医院去检查性激素六项和甲状腺激素，如果这些检查有问题，那要根据检查结果进行治疗。平常一定要注意不要劳累和熬夜，不要吸烟，不要酗酒，要放松心情，锻炼身体，保持良好的心情才能够使月经正常。

经期饮食注意事项包括可以多吃木耳、花生、大枣等促进血液循环的食物，适当补充钙质食物，早餐要按时食用，瘦肉、纤维性食物也要适当多吃，不吃寒凉性食物，冰冷性食物也尽可能不吃。经期饮食注意事项有：

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。