怎么坐月子不落毛病


怎么坐月子不落毛病
                    　　怎么坐月子不落毛病，女人生孩子相当于在鬼门关走了一圈，所以产后护理很重要，尤其是在坐月子期间，稍有不当就可能为自己以后的身体带来严重的影响，下面分享怎么坐月子不落毛病。
  　　怎么坐月子不落毛病1  　　 多吃营养食物
  　　由于产后要分泌大量的乳汁，可能会比平时更容易感到饿。正餐之间，可以吃一些富于营养的零食，比如酸奶、荷包蛋或水果等。为了增加泌乳量，可适当多吃些汤类，比如鱼汤和肉汤。此外，鉴于因分娩所导致胃肠肌张力及蠕动的减弱还需要一周左右的恢复期，因此，医师产妇建议孕妇在产后一周之内不宜进食比较油腻的鸡汤、鱼汤等营养汤汁，只有适时、适量地摄入高营养汤汁，才能有效地刺激泌乳。
  　　 产后吃流食
  　　产后可从流食慢慢过度到正常的饮食。消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。少食多餐，切忌贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，没有运动。因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。多喝汤类食物，利于哺乳。多喝水有立于增加乳汁的分泌。此

如何坐月子才不落下病


育龄女性应该都知道，生产以后都需要坐月子的，如果月子没有坐好，极有可能会落下月子病，这样就会影响到女性日后正常的生活和工作了，但对于一些初次怀孕生育的女性来说，由于没有经验，所以想要提前了解一下，如何坐月子才不落下病？
  首先女性在坐月子的时候，要做好个人的清洁卫生，避免产褥感染的发生，自然顺产的女性通常会有 *** 侧切或 *** 撕裂的情况，而剖腹产的女性则会在腹部有刀口，再加上女性产后身体虚弱容易出虚汗， *** 会有恶露排出，如果不注意做好个人的清洁卫生，很容易导致细菌大量滋生，从而引起局部或全身感染。
  其次坐月子期间女性还一定要注意做好防风保暖，避免受寒着凉，不然有可能会引起产后风疾病，即女性会出现四肢或关节的酸楚、疼痛以及麻木等症状，因此女性产后应穿着长衣长裤，穿上袜子和佩戴帽子，避免风扇或空调的直吹，应避免接触冷水来清洗东西或洗澡，这样就可以防止产后风了。
  最后女性在坐月子的过程中，饮食方面要多加注意，应多吃些清淡又容易消化的食物，对于生冷寒凉、辛辣 *** 性的食物应禁止食用，因为生冷寒凉、辛辣 *** 性的食物极易伤及脾胃，使得产后气血不足难以恢复，还会阻碍体内恶露的排出，导致恶露淋漓不