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孕妇合适的睡觉姿势,怀孕前期怎么躺好一点

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2023/04/29 12:16:02

孕妇合适的睡觉姿势


孕妇合适的睡觉姿势
                      孕妇合适的睡觉姿势,孕妈妈在怀孕的时候是很辛苦的,这是大家都知道。尤其是宝宝越大,孕妇就越困难,慢慢的会出现手脚浮肿的情况,晚上睡觉也无法休息好。正确的睡姿能帮助孕妇更好地入睡,下面是孕妇合适的睡觉姿势。
    孕妇合适的睡觉姿势1     仰卧好吗?
    仰卧睡姿对于孕妈来说,不是最佳的睡姿,因为到了孕中晚期,仰卧会造成下肢压迫,影响子宫,从而影响全身。妈妈最好不要采取仰卧睡姿。
     俯卧好吗?
    在没怀孕前,很多人睡到半夜就会趴在床上,但对于挺着大肚子的孕妈来说,趴着睡根本没法睡。所以,孕妈千万别养成俯卧的睡姿。
     右侧卧好吗?
    如果怀孕期间长期采取右侧卧位,会使子宫韧带和系膜紧张,影响内部血管,进而影响胎儿血液供应。一旦血液供应不足,胎儿就会出现慢性缺氧的症状。
     左侧卧好吗?
    左侧卧位是怀孕时的最佳睡姿,因为可以避免子宫对下腔静脉的压迫,而且能改善子宫和胎盘的血液灌注量,避免胎儿氧气不足,利于胎儿生长发育和优生。
   
     孕早期睡觉的正确姿态
     1、不要趴