活力板怎么玩？活力板练习方法


     活力板也就是我们俗称的蛇板现在在大街小巷中经常可以看到一些青少年在玩活力板。骑上活力板能够让人变得非常轻松，所以很多人受此吸引，也有打算玩活力板的想法。但是在刚开始接触活力板的时候，很多人都不知道怎么玩，自己光站在活力板上面就感觉摇摇晃晃，怎么能够用活力板骑行或是跳跃。那么，活力板怎么玩?   
   
   活力板怎么玩?基础玩法有：
  方法1
  先一支脚踏在滑板前部，另一支脚蹬踏地面，向前滑行。然后，另外一支脚踏在滑板的后部。靠腰部和两个大腿部的左右摇摆，使得滑板前进方向呈S 字。
  方法2
  同时脚踏滑板前后部，然后瞬间身体前倾，借助惯性先前运动，滑行。然后，靠腰部和两个大腿部的左右摇摆，以及左右脚的蹬踏，使得滑板前进方向呈S 字。 ——活力板具体教材。
   活力板练习方法
  站立方法练习
  开始时，扶墙壁或依靠其他人帮助，站立，练习如何把握 好平衡。
  基本上板动作练习
  前脚踏在活力板前踏板，后脚向前轻推一步。然后， 后脚跟上放在后面踏板上。
  直线滑行基本练习
  根据自己把握重心能力的程度，可分为摆动双脚直线滑行，后脚摆动直线