经常睡到半夜醒过来，怎么回事？身体可能出了5个问题，提高警惕


  经常半夜醒来是什么体验？
    上星期，一位读者跟九叔吐槽自己的睡眠情况，对他的生活影响特别大。
     @甜酒好恰：
    九叔你好，我经常半夜醒来，每次都是2、3点左右，不是被尿憋醒，也不是口渴之类的，是明明很疲惫，却难以再次入睡。这种情况已经一年多了，要不要紧啊？
       偶尔的失眠，可以通过补觉让身体得到精力的恢复，对白天的状态影响不大。但经常半夜难以入眠，就会引起头痛、疲惫，白天时出现明显不适症状，长期下来可造成记忆力减退或者抵抗力下降等问题。
    可以说，睡眠跟我们的 健康 息息相关。
    4月20日，《欧洲心脏杂志》发表了一项夜间睡眠研究，这项研究纳入   8001名老年人   ，平均随访时间达6~11年。在随访过程中，研究人员发现夜间因噪音、呼吸受阻、温度、光线等因素而半夜醒过来的女性，   死于心血管疾病的风险是正常睡眠者的两倍   。
    对于长期半夜醒来的男性，其   心血管疾病风险   和   全因死亡风险   分别为13.4%和33.7%。
       2020年，美国加利福尼亚大学伯克利分校的一项研究揭示了夜间碎片化睡眠与慢性炎症和动脉硬化的关系。
    该研究发表于《PLOS Biology》，