怎么样才能把宝宝的夜奶戒掉


怎么样才能把宝宝的夜奶戒掉
                    　　怎么样才能把宝宝的夜奶戒掉，刚出生不久的小婴儿对夜奶有很强的依赖，等宝宝再长大一些就要戒夜奶了，因为夜奶是很影响宝宝的睡眠健康的，那怎么样才能把宝宝的夜奶戒掉？
  　　怎么样才能把宝宝的夜奶戒掉1  　　 1、建立规律作息
  　　最重要的是宝宝平日作息的规律。可以4小时作为一个循环，宝宝活动清醒的阶段尽量不小于1小时。一次的睡眠时间也尽量不要超过3小时，白天睡太多晚上很容易夜醒。6个月前开始培养宝宝的睡眠习惯，每天睡觉可以播放轻音乐。习惯后宝宝听到这种音乐就能和睡眠联系起来。
  　　 2、睡前吃饱
  　　睡前一小时可添加饱腹的辅食或多加顿奶减少宝宝睡眠期间的饥饿感。另外可适当延长白天吃奶的间隔时间，并根据宝宝个人的情况增加奶量。增加奶量与延长吃奶间隔时间，要同时进行！
   
  　　 3、总奶量要足够
  　　宝宝的总奶量必须足够。只要宝宝总奶量够，基本上也就不需要半夜起来吃奶了。所以开始要戒夜奶时，可以考虑将晚上那一餐奶量，平均分配到白天那5、6餐里面。
  　　 为什么要戒夜奶
  　　1、夜晚人体多处于温和休养的状态。