豆奶的制作方法


自制豆奶的做法  
东北黄豆，清洗干净后用水泡一晚，体积增至原来的2－3倍大

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将泡过的黄豆加水放至锅中煮熟

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将煮熟的黄豆放至新鲜的牛奶中

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将牛奶和黄豆一勺一勺地放至原汁机中榨成汁

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一杯浓浓的豆奶就做好了。如果嫌凉可以放在微波炉中加热一会儿

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小贴士
1、牛奶和黄豆要混合在一起一勺一勺地放在原汁机中榨成汁，这样榨出来的汁才均匀。
2、黄豆要在锅中煮熟才没有豆腥味。



如何在家自制豆奶


如何在家自制豆奶，一起来看看小编今天的分享吧。
食材主料：黄豆30g、花生20g。
辅料：核桃适量、水适量、牛奶200ml。
步骤：
1、花生和大豆提前泡一下。
2、用开水烫开，剥去外皮。
3、用沸水烫核桃。
4、同样将核桃剥去外皮。
5、将核桃、花生和大豆放入豆浆机。
6、选择水果和蔬菜冷饮按钮并按两次。
7、过滤掉豆渣，放入锅中煮沸。
8、放入一袋牛奶，继续烹饪。
拓展小知识：豆奶什么时候喝最好
豆奶是在豆浆的基础上再经超高温加热、脱臭、高压均质等过程制得。铁含量高但不易被人体所吸收，钙的含量也只有牛奶的一半，蛋白质含量和牛奶一样，空腹饮用，肠胃蠕动慢，起不到应有营养滋补作用。最好餐后，睡前喝，这样比较能吸收到营养。
豆奶的营养和生产方法都是和牛奶类似的，所以其食用时间也是和牛奶类似，早中晚都是适合的。有关“早上要喝早餐奶”、“晚上要喝晚上好奶”，其实是厂家炒作的一种“概念”，其实：早餐奶、晚餐奶，成份是差不多的。各个牌子的牛奶质量不会相差太大，但是尽量选择知名品牌。
牛奶是动物性奶，其营养要比植物性的豆奶好。如果你不爱喝牛奶，或对牛奶过敏的话，那最好是早、中晚一天能喝上三杯豆奶，这对提高人的体质真

豆奶怎么做



  豆奶很多人都喜欢喝，因为豆奶不仅营养丰富，而且很美味。但是超市里面买回来的豆奶大多含有防腐剂，喝多了对身体不好，特别是给宝宝喝的话。如果自己动手在家里面做的话，这样就比较健康，那豆奶怎么做好吃呢？下面一起来看一下吧。
      
  豆奶怎么做  
  据分析，豆奶含有丰富的营养成分，特别是含有丰富的蛋白质以及较多的微量元素镁。此外，还含有维生素Bl、B2等，确是一种较好的营养食品。 豆奶还被西方营养学家称作“健脑”食品，因为豆奶中所含的大豆磷脂可以激活脑细胞，提高老年人的记忆力与注意力。那在家里面自己怎么做豆奶呢？以下是具体的做法：
  1、首先把黄豆提前一晚上泡好；
  2、把黄豆放1200毫升水左右煮滚开后再煮几分钟（其实这一步是可以省略的，这是为了用豆浆机工作时可以节省时间）；
  3、把黄豆和一起煮的水都倒进豆浆机里，注意水离水位线不要太近，不然会溢出来。
  4、倒入半盒纯牛奶大概是150ml，量的话可以随意按照自己的喜好来加；
      5、然后在豆浆机上按健体豆浆的按钮，开始工作。（如果第二步黄豆没用水煮开过，就按:湿豆键)
  6、打好后加入适量的冰糖；
  7、用细密的筛子过滤豆浆；
  8、然后在烫热的豆奶中根

在家怎么做豆奶?