刚生完孩子，该如何快速的增奶？


引言：母乳是最能满足宝宝成长发育需求的天然营养品，它所含营养成分高达400多种，能够让宝宝更加健康的成长。随着宝宝的成长，母乳里所含各种营养的比例也会进行自动调整，达到最佳的哺育效果。同时母乳喂养还能够促进亲子关系，有利妈妈产后恢复。 坚持母乳喂养，成为很多新妈妈的共识。





生完孩子喝什么汤下奶清炖鲜鲫鱼，有较强的发奶作用。炖鸡汤，有较明显的催乳作用。花生米同大米煮粥吃，有发奶作用。猪蹄汤，有较好的发奶和治疗母乳不足作用。冬瓜皮煮鲢鱼，吃鱼喝汤，可治乳少。丝瓜仁或丝瓜煮淡水鱼，有催奶和发奶功效。猪脚爪煨汤或煮熟吃，有发奶作用。母乳分泌是有一定规律的。分娩后1～2天中乳汁很少，至第三四天乳汁才达到正常的量。所以，产后十天之内乳汁有足现象时， 不必急于进行催奶。

按摩以及保持愉快的心情多按摩乳房宝妈不妨在晚上睡前多按摩乳房，保持乳腺通畅，促进奶水分泌。你也可以在刚洗热水澡后轻轻的按摩下自己的乳房几分钟，每天不用太久，大概按5－8分钟即可。保持愉快的心情不管是挤奶或者喂奶，宝妈都要保持愉快的心情，不要把喂奶当成负担。你可以在喂奶或者挤奶的时候多想想些开心的事，想想美好的事情，心