怎么让阴道更紧,怎么更紧的
怎么让阴道更紧
可以采用盆腔锻炼的方式使阴道紧致,其主要的作用是使盆底的肌肉收缩锻炼,增加肌肉的力量,促进组织的弹性修复,达到阴道紧致的目的,这种方法效果不是很明显,且恢复较慢。如果阴道松弛明显,导致盆腔脏器脱垂,可以采取手术的方法修补阴道壁,达到紧致阴道的作用。
怎样能使下面变紧
建议: 建议您可以采用锻炼的方法使阴道缩紧.每天早晚在空气清新的地方,站立,双腿微分开,深吸气后闭气,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,然后再呼气.每天练习50次,经过耐心锻炼,即可改善阴道松弛状态。
怎么样让阴道变得更紧
比较常见的方式有传统阴道紧缩术和双环法阴道紧缩术。每一种方式都有着不同的优势。大家可以根据自己的不同情况,结合整形医生给予的建议,选择一种适合自己的阴道紧缩方式。
阴道怎样锻炼才能更紧
您好,提肛运动可以让阴道变紧。具体做法如下:
1.平躺、双膝弯曲。
2.收缩臀部的肌肉向上提肛。
3.紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑),此感觉如尿急,但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
4.保持骨盆底肌肉收缩五秒钟,然后慢慢的放松,五到十秒后,重复再收缩。运动的过程中照常呼吸,保持身体其它部份的放松。用手触摸腹部,如果腹部有紧缩的现象,表示运动错误。
5.提肛运动需要循序渐进的练习,需要的是我们此之以恒的坚持,提肛运动的目的是锻炼和强化支撑膀胱、大肠的肌肉、伸张和收缩防止肛门失禁。正确和定期的锻炼能达到防治肛肠疾病、紧致阴道的效果。这项运动对促进性生活也有一定的帮助