女性肝脏不好怎么调理


    　　女性肝脏不好，很容易导致“黄脸婆”的出现，那么你知道有什么方法可以帮助女性调理肝脏吗?其实饮食是一方面，那么到底女性调理肝脏吃什么好呢?下面就随我一起来了解下吧!
         
       　　女性调理肝脏的食物       　　1、多吃山野菜。荠菜、马齿苋、薄公英、车前草、榆钱、竹笋全都是生长在野外的,无污染,属纯天然的食物,营养价值高,还有保健功能,吃法也非常简单,凉拌、清炒、煮汤都可。
       　　2、多吃新鲜蔬菜。气候干燥的时候,一定要学会吃新鲜的蔬菜来补水,清热生津,特别是西红柿等蔬菜。西红柿中的维生素C,可增强机体的免疫力,对肝脏是极为有利的。
       　　3、多吃富含维生素E的食物。土豆、黄豆等豆制品都含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素B,含有少量的脂肪和碳水化合物,对肝是极为好的。
       　　4、动物肝脏。动物的肝脏和奶制品,都是保护肝脏、促进细胞修复和再生的最佳食物。
       　　5、多吃性温味甘的蔬菜。南瓜、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头都是性温味甘的食物,可滋润肝脾两脏,舒肝养血,对于肝气不舒兼胃病都有辅助治疗作用。
       　　6、多吃温补阳气的蔬菜。韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、生姜、大头菜、大葱