去评论
爱生活

如何打通任脉,怎么打通任脉

123
2023/05/25 17:08:01

如何打通任脉






如何打通任督二脉?


如何打通任督二脉?
任、督二脉同出于胞中,终点都在口中,并无直接相连。道家有修身打坐这门学问,主张的是通过一些简单的动作,如盘腿静坐,指端相接,配合呼吸导引经脉气血,达到修身养性、益寿延年的功效。
在任督二脉修炼方面,有主张打坐期间通过舌顶上腭达到让任督二脉相续的目的。通过意念,导引气血的流通。
气血在任督二脉中循环运行一周,也就是任督二脉被打通,这种现象称为“小周天”,相对于流周十四经脉的“大周天”来说,小周天更容易完成。
打通任督二脉完成小周天,一身阴阳气血就得以完满调控。除了打坐这种方法,对于普通人来说怎么能够打通任督二脉呢?
穴位是经脉上的关键点,也就类似于开关这类道路节点,所以方法的关键还是在于穴位。家庭可以通过艾灸和穴位按摩得以实现。
穴位按摩以下穴位:百会、印堂、大椎、至阳、命门、中脘、关元、膻中、天突。配合拿五经,即五指微微分开从前额往后枕部做梳头状。
每天早晚各一次,每穴可操作3——5次。对于舒缓紧张性头痛、焦虑症,放松心情有很好作用。
艾灸常用穴位:督脉长蛇灸,关元、气海、神阙、中脘、命门、大椎。对于虚性疾病,如怕冷、呕吐清水、贫血、阳痿、遗精、月经量少等均有疗效。


任督二脉都能感觉到动,如何能打通


打通任督二脉又称小周天功。小周天功的修炼。取站、坐、卧姿均可,等丹田中五气左、右绕转自如后,用意念导引气头入长强穴,(督脉起始穴,在尾椎末节与肛门之中间),沿督脉流注方向向上顺行。在打通督脉的修炼过程中,有三处难关,一是尾闾穴(体后正中线上,尾椎骶骨尽头处),二是夹脊穴(体后正中线上,与膻中穴相对处);三是玉枕穴(后脑颅骨与颈椎相接着枕处,又称铁壁)。此三处穴位最难打通。称“后三关”初练之时,气头往往冲不过,须勿急勿躁,可将气头循经返回下丹田再行采气,绕转加速后,复出冲关,如此往复循环。时日一长,功到自然过关,待气头冲过三关后,可止于龈交穴(督脉终止穴,在口内上齿内中缝)循督脉逆行返回下丹田。 待气头在督脉顺、逆通行无阻后,可着手打通任脉,其方法如下:将五气绕转后将气头导引会阴穴(任脉起始穴)沿任脉向上顺行,任脉中也有三关难通。一是关元穴(脐下正中三寸处);二是膻中穴(体前正中线上平支凹肋间隙处,也称中丹田);三是印堂穴(两眉边线的中点上,又叫玄关,天目)。此三关称“前三关,初练时往往不容易冲过,可如通督脉之法,将气头循经返回下丹田,采气绕转加速后,复出冲关。三关过后将气头止于承浆穴(任脉终