肚胀怎么办快速解决办法


肚胀怎么办快速解决办法
                    　　肚胀怎么办快速解决办法，肚子胀气是经常碰到的情况，肚子胀气是非常难受的，一般来说肚子胀通常都是吃的太撑或者是消化系统不好导致的，以下分享肚胀怎么办快速解决办法。
  　　肚胀怎么办快速解决办法1  　　 腹部热敷或涂驱风油等
  　　在腹部热敷或者涂抹风油精，然后将手掌搓热，顺时针按摩，再逆时针按摩，每天重复2到3次，每次5到10分钟，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。
  　　 细嚼慢咽
  　　嗳气是肚子胀气的一部分原因，而细嚼慢咽可以减少嗳气的发生。
  　　另外，尽量做到不嚼口香糖、槟榔并且戒烟。
  　　 多喝水
  　　多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。
  　　建议每天的饮水量达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀气。
   
  　　 服用吸附气体药物
  　　在餐前服用某些吸附气体的药物，如药用炭等，可降低肠管内气体张力，使大气泡变小。也可服用自主神经调节剂，如谷维素。
  　　不过，服用药物最好在医生的指导下进行。
   
  　　 注意饮食
  　　避免食用或少食易长气的食