熬夜上火长痘怎么办


　　熬夜对于我们很多人来说都是不陌生的，因为白天我们都是在忙于工作，很少有自己的时间，而夜晚的时间就是属于我们的了，这个时候难免想放纵一下，很多时候都是不顾时间的。熬夜更是家常便饭，那么长期熬夜之后就会肝火旺盛，这个时候长痘了，我们该如何是好呢?下面一起来看看。
  
  　　 熬夜上火长痘怎么办
  　　1、熬夜多喝水：我们的身体每天都是需要进行睡眠的，因为身体在夜里12点到2点之间会进行排毒，身体的肝脏排毒是需要我们进入睡眠状态的，如果这个时候你还未进入睡眠，那么体内的毒素就无法排出，从而肝脏就会上火，自然而然就会出现痘痘了。所以这个时候一定要多喝些水，尤其是降火的茶水，多喝一些金银花、菊花茶等等茶水，以此预防痘痘的出现。
  　　2、补充维生素C：熬夜对于皮肤来说，伤害性是很大的，因为熬夜会使得皮肤内的胶原蛋白进行流失，所以在进行晚餐的时候，我们需要多吃一些含有维生素C的食物，因为这种食物具有抗氧化能力，使得皮肤更加有弹性和光泽。
  
  　　3、晚睡不晚洗：对于熬夜之后出现痘痘的人，肤质一般都是属于油性的，因为这种肤质很容易分泌油脂，它的皮脂腺分泌过于旺盛，那么毛孔就和容易堵塞，从而形成了粉