之前去锦江医院治疗失眠，贺立新医师告诉我失眠者应该在固定的时间睡觉，培养有规律的作息时间;避免喝咖啡、茶以及含酒精等刺激性的饮料，再结合针对性的治疗，失眠是可以很有效治愈的。