这方面我不是很清楚，如果不严重的话，你自己多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱抑郁症有益,也可以自我调节的，如果有必要的话去成都南亚医学研究所失眠抑郁诊疗中心 的陈主任咨询一下，他很专业的。