乳腺增生的话，可去医院开些中药调理下。要保证规律的生活,调整心恋,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁,经常用温水清洗意见建议：你好，考虑是乳腺增生是每位育龄妇女的生理现象，一般月经前出现乳腺轻度疼痛或胀痛，月经来潮后则明显减轻或消失。如果疼痛严重，考虑是由于体内激素水平的波动内分泌激素失调所致，可以中药调理。