如果是美利达或者捷安特的山地车，加上你参加过不多训练的话找个200-250公里左右的地方两天就能到（天黑旅店休息）若当天来回建议60-75公里左右的地方，一天差不多能骑一百三四十公里，我们平时出去就是这么算的，这么下来估计不会很累。采纳哦