【实用！#1个动作远离腰酸背痛#】久坐腰酸背痛怎么缓解？试试这个“超人式”锻炼法，增强腰背力量。动作简单，在家就能练，下次试试！LCCTV生活圈的微博视频 ????

网友评论：

如风05092016：收藏了

儿科陈医生：上了年纪会腰痛，但现在有些年轻人也腰痛。腰痛的常见原因：腰椎间盘凸出和腰肌劳损。二者的主要区别：如果站立或走动时疼痛明显，可能问题在腰椎。如果坐着更痛，可能是腰肌劳损。如果疼痛跟体位变化没有明显的关系，则可能是脏器问题，如慢性肾炎、肾或输尿管结石、盆腔炎等。

LMM大宝贝：好的

鲁艺兵：适用！

去看921次日落：学到了，我现在脖子就很疼

莓莓果茶要半糖_：好的，学到了，收藏起来。下次试试

MD_莫轻许：实用，收藏了

糖糖是小狐狸：好的 收藏了 感觉最后在收藏夹里被遗忘哈哈哈哈

米小文：操练起来

外滩43号：哈哈哈，报报本文的最后一句精髓所在，下次试试